お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

健康シニアヨガ〜50歳からのヨガ〜無理なく身体を動かし健康な身体へ

歳を重ねるとともに弱ってしまった筋肉や柔軟性を取り戻しましょう。足腰を鍛えていつまでも健康に!健康寿命を延ばしましょう!

こんなことを学びます

健康シニアヨガ〜50歳からのヨガ〜無理なく身体を動かし健康な身体へ
歳を重ねるとともに弱ってしまった筋肉や柔軟性を取り戻しましょう。足腰を鍛えていつまでも健康に!健康寿命を延ばしましょう!

50歳からの健康シニアヨガです!
ヨガをしたことがない方はもちろん、不安を抱えている方も是非ご相談ください。

ヨガは無理をせず自分のペースで行うことができ、日常生活にも取り入れやすいものです。定期的にヨガをすることで、弱ってしまった筋肉や関節の柔軟性を取り戻しましょう。

これは寝たきりの原因となる、転倒や骨折を未然に防ぐことにもつながります!いつまでもご自身の足で歩き、美味しくごはんを食べる、健康寿命を延ばすことを目的とします。

まずは呼吸法を通してご自身の身体の状態を見つめ直し、マッサージやストレッチを行いながら少しずつ身体を動かしていきます。中盤ではヨガのポーズを取りながら適度な運動も入ります。

ご自身の体調に合わせて、無理をせずにできる範囲でポーズをとっていきましょう。

男性の方や、ご夫婦での参加も大歓迎です!


▽体験レッスン
1000円

阪神香櫨園徒歩3分
JRさくら夙川徒歩13分
阪急夙川徒歩15分
森具公園近くの一軒家


▽こんな方を対象としています
ヨガをしたことがなく不安な方、身体がかたくて出来ないと思っている方、腰や股関節に痛みがある方、どんな方でも大丈夫です!お気軽にご相談ください。


▽受講料に含まれるもの
マットレンタル無料
(西武庫会館はマットかバスタオルの持参をお願いします。)


▽参加する際は以下をお読み下さい
当日は動きやすい服できてください。飲み物とタオルをお持ちください。

・食後すぐにヨガは行わないようにしましょう
・身体を冷やさないように気をつけましょう


▽詳しくはホームページへ
http://yasukoyoga.com/
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

西宮・芦屋

価格(税込)

¥1,000

受けたい
7人が受けたい登録しています

開催日程

現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

開催リクエストする

この講座の先生

西宮のお母さんと赤ちゃんのヨガ教室

関西兵庫県、大阪で活動しています。
自宅ヨガは西宮市の香櫨園、夙川ちかくです。

子連れヨガ/産後ヨガ/マタニティヨガ/ベビーマッサージ/健康シニアヨガ をやっています。

親子や妊婦さん向けのヨガイベントにも出張します!
お気軽にご相談ください^^

▽詳しくはホームページへ
http://yasukoyoga.com/

※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この先生の他の講座

3

開催リクエスト受付中

関連講座

お探しの講座が見つかりませんでしたか?