病院じゃ教えてくれない 股関節機能アップエクササイズ アドバンス!

股関節機能アップエクササイズのアドバンスとして、さらに豊富なエクササイズをご紹介。股関節の機能を体幹・大腿部も合わせてさらに機能アップ!

こんなことを学びます

<どんな人向け?>
過去に機能アップエクササイズを受けたけれども、もっと色々やりたい方
股関節人工関節置換術を受けられた方、その他股関節の術後で
退院後、リハビリ施設に通うことができずお困りの方。
もう少し色々やってみたいけど、何をやれば良いかわからない方。
まだまだ良くなって新たな挑戦をしてみたい方
股関節の手術はしていないけど、最近動きが悪くなってきた方や時折股関節に違和感を感じる方などもご参加受け付けております。


<こんなことが出来るようになります>
安全に股関節機能アップを期待できるエクササイズを指導します。
ポイントは
・股関節周りをバランスよく鍛える
・股関節の「あそび」を作る
・体幹と膝をしっかり鍛える

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
アドバンスでは動き一つ一つをよりしっかり意識して行います。
臥位・座位・立位で可動域改善や筋力アップやバランス強化などの種目を行います。(レベルや状態に合わせて随時変更します。)
講師は2名・補助者1名の3人体制で安全を確保した上で行います。 
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

谷 しのぶのプロフィール写真
理学療法をもっと身近に!

谷 しのぶ

理学療法士 

理学療法学(学士)

Master of manual and sports physiotherapy (南オーストラリア大学)

理学療法士として大学病院やデイサービスで勤務し、オーストラリアへ留学しMaster courseを修了。帰国後は一般病院で診療業務を行いながら勤労者のサポートや予防医療にも力を入れている。

理学療法をベースに、これまでの経験を加えて独自のエクササイズ、レッスンを展開しています。日々のコンディショニングやフィットネスを目的に考えてはいても、自分ひとりでは不安だという方やまずは試してみたいという方はぜひグループレッスンにお越しください☆レッスン内容は徐々に増えて行く予定です。

この講座の主催団体

リハビリ・リコンディショニング委員会

膝・肩・腰などなど痛みを抱えている方、スポーツによる怪我からの復帰を目指している方、股関節・膝関節の人工関節置換手術をされた方、運動器疾患でお悩みの方、脳血管障害のリハビリ・・ 今 体の悩みがあり、改善することで日々はもっと充実する!そんなお手伝いをしていきたい と熱い思いで結成した理学療法士Taniと鍼灸師・パーソナルトレーナーMikiのコンビです。
痛みの予防・動きの改善などのイベントなども開催します!

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分  股関節ってどんな関節?
    5分  ウォーミングアップ
    40分 エクササイズ
    5分  ストレッチ
    5分  質問タイムなど
  • こんな方を対象としています

    股関節機能をアップさせてい方ならどなたでもご参加いただけます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをご持参下さい。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性

    この講座は「和気あいあい・でも学べる講座」でした

    一週前にも受けた股関節のストレッチ講座の続編でした。谷先生・三木先生共に前回同様優しく爽やかで1時間が楽しくあっという間でした(^O^)
    日常生活では動かすことの無い股関節周りの筋肉があるようでそこを動かし鍛えておくと将来歩行に不安なく過ごせるのかなと思いました。

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