4回コース 病院じゃ教えてくれない 股関節機能アップエクササイズコース

継続は力なり!!股関節機能アップエクササイズがコースになって登場です。より効果をあげたい方にオススメです!

こんなことを学びます

<どんな人向け?>
主に股関節人工関節置換術を受けられた方、その他股関節の術後で
退院後、リハビリ施設に通うことができずお困りの方。
もう少し色々やってみたいけど、何をやれば良いかわからない方。
まだまだ良くなって新たな挑戦をしてみたい方
股関節の手術はしていないけど、最近動きが悪くなってきた方や時折股関節に違和感を感じる方
過去に病院じゃシリーズを受けて、継続して受講したい方
一人ではなかなかエクササイズを続けられない方


<こんなことが出来るようになります>
安全に股関節機能アップを期待できるエクササイズを指導します。
ポイントは
・股関節周りをバランスよく鍛える
・股関節の「あそび」を作る
・体幹と膝をしっかり鍛える


<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
毎回テーマを決めてエクササイズを行います。
自宅に帰って次の回までに決められたエクササイズを行って頂きます。
初回と最終回は膝関節の機能をチェックし変化をみんなで確認します。
講師は2名・補助者1名の3人体制で安全を確保した上で行います。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥6,000(¥1,500 × 4 回)

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この講座の先生

谷 しのぶのプロフィール写真
理学療法をもっと身近に!

谷 しのぶ

理学療法士 

理学療法学(学士)

Master of manual and sports physiotherapy (南オーストラリア大学)

理学療法士として大学病院やデイサービスで勤務し、オーストラリアへ留学しMaster courseを修了。帰国後は一般病院で診療業務を行いながら勤労者のサポートや予防医療にも力を入れている。

理学療法をベースに、これまでの経験を加えて独自のエクササイズ、レッスンを展開しています。日々のコンディショニングやフィットネスを目的に考えてはいても、自分ひとりでは不安だという方やまずは試してみたいという方はぜひグループレッスンにお越しください☆レッスン内容は徐々に増えて行く予定です。

この講座の主催団体

リハビリ・リコンディショニング委員会

膝・肩・腰などなど痛みを抱えている方、スポーツによる怪我からの復帰を目指している方、股関節・膝関節の人工関節置換手術をされた方、運動器疾患でお悩みの方、脳血管障害のリハビリ・・ 今 体の悩みがあり、改善することで日々はもっと充実する!そんなお手伝いをしていきたい と熱い思いで結成した理学療法士Taniと鍼灸師・パーソナルトレーナーMikiのコンビです。
痛みの予防・動きの改善などのイベントなども開催します!

主催団体に質問する 教室ページをみる

カリキュラム

  • 第1回 股関節の状態を知ろう!

    ①ウォーミングアップ
    ②チェック
    ③エクササイズ指導
    ④ホームエクササイズの紹介
    ⑤ダウン
    ※内容は変更になる可能性があります。

  • 第2回 体幹を鍛えよう!

    ①ウォーミングアップ
    ②エクササイズ指導
    ③ホームエクササイズの紹介
    ④ダウン
    ※内容は変更になる可能性があります。

  • 第3回 ツールを使って姿勢も股関節機能もアップしよう!

    ①ウォーミングアップ
    ②ツール(ストレッチポールやバランスボールなど)の紹介
    ③ツールを使った指導
    ④ホームエクササイズの紹介
    ⑤ダウン
    ※内容は変更になる可能性があります。

  • 第4回 1ヶ月の成果をみてみよう!

    ①ウォーミングアップ
    ②チェック
    ③エクササイズ指導
    ④ホームエクササイズの紹介
    ⑤ダウン
    ※内容は変更になる可能性があります。

  • こんな方を対象としています

    股関節に不安や痛みを抱えている方
    一人でなかなかエクササイズを継続できない方
    もっとしっかり機能アップエクササイズを受けたい方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代・レンタルツール代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越し頂くか、お着替えをお持ちください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しみながら体を鍛える講座」でした

    体を鍛えると言っても、ただのスパルタではなく、アットホームのなか楽しみながら体の動かし方を勉強出来る講座でした。
    最終日の測定で、今まで出来なかった片足立ちが出来たときは、思わずガッツポーズ。継続は力なりでした。

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