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スキマ時間にストレッチで健康増進!作業効率アップ!

対面 オンライン

デスクワークで体がカチコチ。。。一緒にリフレッシュしてみませんか?スキマ時間で簡単にできるストレッチをご紹介します!

こんなことを学びます

<ストレッチしませんか?>
肩が凝ったときにストレッチ・腰が痛くてストレッチ
日々皆さん取り入れてますよね?
でも終わって変化をしっかり感じられてますか?
真面目にやると体もあったかくなって、血が巡る感じや可動域の変化もしっかり感じられるんです。
でもなかなかできないのがストレッチ
だからみんなで一緒に「あーーーー⤴︎⤴︎」とか「うーーー!!」とか言いながら真面目に楽しくストレッチしましょう!

<こんな風に教えます>
オンライン会議アプリ「zoom」を利用してお互いに顔の見える状態で行います。
恥ずかしくて顔出し不可もOKです。

<このレッスンで得られるもの>
ストレッチの本当の威力を体感できます。

<定員>
基本 30名
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥550

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対面受講日程

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オンライン受講日程

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この講座の先生

体の使い方を知ってパワーアップ!

運動経験ゼロの方からスポーツ選手まで幅広く対応しています。
姿勢や動きを写真や動画に撮って、姿勢 動作分析を行います。というと堅いイメージになるかもしれません。また、マット上でのトレーニングになるので、地味なことばかりに思われがちですが、ゲーム的な要素や頭を使ったメニューなど、側から見ると遊んでいるのかな?という事もしばしばです。一般的なパーソナルトレーニングとは少し違うかもしれません。

治療家としての視点からもトレーニングに介入しているので、肩こりや腰痛改善・リハビリ目的の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

趣味はサッカーとロードバイクです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>
    途中セルフつぼ押しなども交えながら、30分で全身をしっかりストレッチします。
    終わった後には体がポカポカ・スッキリを感じてください。
    • こんな方を対象としています

      デスクワークなどで体が辛い方
      効果的にリフレッシュして、作業効率を上げたい方
      ストレッチを真面目にやってみたい方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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