3時間で「カラダとココロ」を鍛えるWORKOUT実践講座

現在、筋トレブームが巻き起こっている
日本ですが、

アメリカでは、
トレーニングとは言わずに
「ワークアウト」ということをご存知ですか？

それは、
トレーニングという言葉の由来が、

・犬のしつけることを指すトレーニング
・軍隊での訓練を指すトレーニング
・言われた通りに言うことを聞くことを指すトレーニング

と言う意味を持っているからです。

だから、
アメリカでは

日本で言う筋トレと言うものに
トレーニングという言葉は使いません。

「ワークアウト」という言葉
を使い、

・自ら体を鍛える
・心身ともに鍛える

ことを目指して日々
努力をしているわけです。

その言葉の由来がある通りに
言葉の意味を知って

「体と心を鍛えること」

に意識するだけで
効果は変わってきます。

今までの、

・間違っていた鍛え方
・体だけ鍛えればいいというジムやトレーナー
・メンタル面のサポートができない

といったトレーニングから

・体だけでなく心も鍛えられる
・自発的に行動できるようになる
・継続力、諦めない力がつく
・前向きになれる

といった実践的な「ワークアウト」を
お伝えします！