3時間で「カラダとココロ」を鍛えるWORKOUT実践講座

やらされるトレーニングはもう終わり!ワークアウトでカラダとココロを鍛える方法!

こんなことを学びます

現在、筋トレブームが巻き起こっている
日本ですが、

アメリカでは、
トレーニングとは言わずに
「ワークアウト」ということをご存知ですか?

それは、
トレーニングという言葉の由来が、

・犬のしつけることを指すトレーニング
・軍隊での訓練を指すトレーニング
・言われた通りに言うことを聞くことを指すトレーニング

と言う意味を持っているからです。

だから、
アメリカでは

日本で言う筋トレと言うものに
トレーニングという言葉は使いません。

「ワークアウト」という言葉
を使い、

・自ら体を鍛える
・心身ともに鍛える

ことを目指して日々
努力をしているわけです。

その言葉の由来がある通りに
言葉の意味を知って

「体と心を鍛えること」

に意識するだけで
効果は変わってきます。

今までの、

・間違っていた鍛え方
・体だけ鍛えればいいというジムやトレーナー
・メンタル面のサポートができない

といったトレーニングから

・体だけでなく心も鍛えられる
・自発的に行動できるようになる
・継続力、諦めない力がつく
・前向きになれる

といった実践的な「ワークアウト」を
お伝えします!
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渋谷・恵比寿

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パーソナルトレーナー

塚本 博樹

パーソナルトレーナーをメインに行いながら、現役のアスリートとしても活動中。

トレーナーとして、元々大手トレーニングジムに入社し、店舗NO.1の指名を獲得。独立後は、約2000人のクライアントの身体を変えてきた実績と経験から、身体だけでなく心まで鍛えられ、「継続力」や「集中力」がつく独自のトレーニングを提供。

アスリートとしては、学生時代からハンドボールの世界で高校・大学の全国大会を制覇。日本代表にも選出されてキャプテンに任命。2017年には全日本ビーチハンドボール選手権にて優勝し、アジア大会日本代表候補に選出。

その他、ベストボディジャパンインターナショナルに出場しグランプリを獲得、TBSテレビ主催「SASUKE」第34回大会に出場、イタリアのフィットネスウェアブランド「accapi」の日本でのプロモート、クライアントの体質や目的に合わせたオリジナルのサプリ開発など、幅広く活動。

「クライアントは結果が出て終わりではなく、一生の付き合い」を理念として掲げ、幅広く豊富な経験をもとに「フィジカル」と「メンタル」の両方を鍛えることで、多くのクライアントの人生を変えるサポート。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分

    <流れ>
    講義30分
    ワーク60分
    講義30分
    • こんな方を対象としています

      体型が気になる方、体を鍛えたい方、ウツ気味の方、運動したい方、ネガティブな方、モテたい方、オシャレになりたい方、継続力をつけたい方、運動不足の方、
    • 受講料の説明

      受講料には、レッスン費、会場費が含まれています
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      特に指定はありません、女性はハイヒールなどはオススメしません。
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