4回コース バレティス®で姿勢改善、体幹を鍛えて美BODYを手に入れよう!

※初回限定※身体の硬さは関係なし!!バレティス®で肩こり、腰痛等身体の不調改善!体幹を整え、バレリーナのようなしなやかな筋肉をGET!

learn

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
1時間のレッスンの中で、独自の呼吸法とバレエ+ピラティスのエクササイズを通して身体の歪みを整え、全身の筋肉を鍛えていきます。

<こんなことが出来るようになります>
肩甲骨のずれ、こつばんのずれ等身体の歪みを解消し、肩こり、腰痛解消へとつなげていきます。レッスンを継続して行うことで、その効果が持続されます。
また、バレティス®を通してトレーニングすることで、しなやかな筋肉を手に入れることができ、美しい身体へと徐々に生まれ変わります。

<こんな風に教えます>
週一回、1時間のレッスンを通して、ヨガマットを用いて行います。
呼吸法の練習-寝姿勢-四つ這い-座位-立位とエクササイズを行って、身体の歪みを整え、トレーニングしていきます。

<持ち物>
飲み物、タオル、ヨガマット(貸出可能※6個まで)

<定員数>
基本 10名まで
人数が多い場合はクラスを増やします。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

その他

価格(税込)

¥4,000(¥1,000 × 4 回)

受けたい
12人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

バレティス®で姿勢改善!健康美を手に入れよう!

4才より習い続けたバレエ経験を活かして
福岡にてバレティス®トレーナーをしています。

バレティス®って何!?と思いますよね。
バレエ+ピラティスのプロバレダンサーと理学療法士によって考案された、新感覚エクササイズ!

主な導入先には、老人ホームの健康教室からミスユニバースビューティージャパンのビューティーキャンプ、フィギュアスケート選手への指導と様々!
肩こり、腰痛等身体の不調を整えたいという方から、美しいBODYを目指したいという方、体幹を鍛えて運動能力向上を目指すスポーツ選手にもおすすめのエクササイズ☆
老若男女、男女問わず気軽に始められるエクササイズです。


現在は、福岡県春日市、薬院にて教室開講中。
延べ60名以上指導実績有!

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ダイエット検定1級取得済み!食生活等ダイエットの相談も別途承ります。企業の福利厚生の一つとして、又は個別に出張レッスン・生活指導等承りますのでお問い合わせください。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□... + 続きを読む

detail

講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 バレティス®を知ろう!

    講師紹介-バレティス®紹介-姿勢チェック-レッスン開始(呼吸法-寝姿勢-四つ這い-座位-立位)-姿勢チェック

  • 第2回 バレティス®で身体を整えよう!

    姿勢チェック-レッスン開始(呼吸法-寝姿勢-四つ這い-座位-立位)-姿勢チェック

  • 第3回 バレティス®で身体を整えよう!

    姿勢チェック-レッスン開始(呼吸法-寝姿勢-四つ這い-座位-立位)-姿勢チェック

  • 第4回 バレティス®で身体を整えよう!

    姿勢チェック-レッスン開始(呼吸法-寝姿勢-四つ這い-座位-立位)-姿勢チェック

  • こんな方を対象としています

    肩こり、腰痛等身体の不調で悩んでおられる方
    スポーツをしていて体幹を鍛えて運動能力を上げたい方
    美しく痩せたい方
    姿勢を整えたい方

    目的は様々でもすべての方に効果を感じて頂けるエクササイズになります。
  • 受講料の説明

    8月より新規開講教室の為、割引キャンペーン中です。

    通常は1レッスン1500円となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ジャージ等動きやすい恰好できてください。

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 0 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 40代

    この講座は「続けて受けたい講座」でした

    話題のバレティスに興味があり、受講しました。
    綺麗な動きとエクササイズ。続けていけば身体のバランスが良くなりそうなまた受けたい講座でした。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています