格闘技エクササイズ

キックボクシングエクササイズ enjoy kick♪

対面オンライン

キックで心も躰も強く❗️美しく❗️ 楽しくエクササイズしましょー♪ ＜オンラインレッスンも開催中！＞

受けた人 561 人

開催回数 179 回

こんなことを学びます

6/1より緊急事態宣言が解除されましたので、対面でのグループレッスン60分を再開致します。
引き続きオンラインレッスンにて家で出来るキックボクシングエクササイズ30分バージョンも開催中です！

＜オンラインレッスン開催に関して＞
ZOOMを使用してレッスン開催します。事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。

ご予約時間5分前より、アクセス可能です！
※申し込み完了後、当日の専用URLをお送りします。

定刻になりましたらレッスン開始致します。

①キックボクシングの基本動作の説明
②キックボクシングの基本の動作を反復しながら有酸素運動を行います。
③最後に4分間筋トレで終了です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
通常対面レッスンでは最後にキックボクシングのコンビネーション4つ覚えてます！良かったらこちら参考に挑戦してみて下さい！
https://www.youtube.com/watch?v=-8_5vn4cgBg&feature=share

＜こんなことを学びます＞
キックリズムとは、キックボクシング、格闘技の動作を音楽に合わせながら行うエクササイズです。
楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学びます！
たくさん汗をかいて、美body目指しましょー！
楽しみながらシェイプアップ出来ます♪
☆男性も身体絞りたい方、脂肪燃焼度高いですよー！

＜開催場所＞
渋谷スタジオミッション内
http://www.studio-mission.com/map/

HAYATO GYM 都立大学店内
http://www.hayatogym.com/gym#page_title_gymt
＜持ち物＞
動きやすい服、水分、タオル、室内シューズをご持参下さ
い。

＜定員＞
基本 8名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

4月25日(日)

16:30 - 17:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

4月22日(木) 16:30

参加人数

2/6人

開催場所

東急東横線　都立大学駅　徒歩1分
HAYATO GYM 都立大東京都目黒区平町1丁目26-11 ミキビルNO.1 二階

価格(税込)

¥2,000

開催場所は、東急東横線都立大学駅徒歩1分のキックボクシングジム内にて行います。感染症予防対策としまして、ジム入館時に検温をさせて頂きます。37度以上の方は入館をお断りさせて頂きます。マス...もっとみる

4月25日(日)
16:30 - 17:30
東京 / 下北沢・自由が丘
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対面受講日程

4月25日(日)16:30 - 17:30

¥2,000

参加人数2/6人

場所東急東横線　都立大学駅　徒歩1分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン料、場所代

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

早川ひふみ

本人確認済み

640人
221回

教室ページをみる先生に質問する

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴9年です！
アマチュアの試合は7戦の経験があります。
格闘技エクササイズを学び、インストラクター資格を取得しました。
キックボクシングを通して楽しくエクササイズする事を実感しました！
キックの楽しさを沢山の方々に伝えて行きます👍
渋谷スタジオミッション内、HAYATO GYM都立大学店内、秋葉原スタジオ内でのレッスン開催中です。

美腸プランナー2級を取得し、腸活キック体操講座も開催！
キックで腸の位置と動きを整えていきます✨

☆BREAKLETICS 認定トレーナー取得！
　HIIT the Beat レッスン開催します！
<新感覚ファンクショナルトレーニングです>

現在、キックボクシングジムにて会員様向けにキックボクシングエクササイズクラスも担当しています。
★HAYATO GYM 都立大学
キックボクシングエクササイズ
1.2.3.KICK!クラス担当
★インスパイヤードモーションキックボクシングジム
リズムキッククラス担当 + 続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜ウォーミングアップ＞
キックボクシングの基本動作を反復しながら、身体を温めていきます。ストレッチも音楽に合わせながら行います。

＜ドリル・サーキット＞
テンポを速くして、心拍数を徐々に上げていきます。
筋トレなど、体幹トレーニングも含まれています。
脂肪燃焼度高いです！

＜コンビネーション＞
格闘技の色々な技を組み合わせて作った動作をリズムに合わせながら、覚えていきます！

1時間で3つの構成要素を取り入れて、楽しくエクササイズ出来ます。
レベルに合わせて内容も変えていきます。

こんな方を対象としています

キックボクシングの基本を学びたい方
格闘技ジムには怖くて行けない方
楽しく脂肪燃焼したい方
美body目指してる方
痩せたい、身体引締めたいと思っている方
☆男性も遠慮なくご参加下さい‼︎
受講する際は以下をお読み下さい

渋谷、秋葉原での開催は、スタジオ内で靴を履いてエクササイズしますので、室内シューズ(スニーカー)をお忘れないようにお願いします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー155件

楽しかった！( 128 )
勉強になった！( 49 )
行く価値あり！( 100 )

女性 40代

この講座は「運動になります」でした

大幹が鍛えられます。最後にする腹筋はキツイですが、衰えを自覚し腹筋頑張ろうと思えます。

2021年2月オンライン受講

女性 40代

この講座は「腹筋にきく」でした

30分でも体が温まりよいです。最後の腹筋はそれほどきつくないのに効く！くびれるように頑張りマス。

2021年2月オンライン受講

女性 40代

この講座は「汗をかけます」でした

音楽と共に全身運動できます。
最後の腹筋は地味に効く感じでよいです。

2021年1月オンライン受講

女性 30代

この講座は「楽しく学べる講座」でした

その日は寒かったのですが良い汗がかけました。
雰囲気も良く楽しい時間を過ごせましいた。

2021年1月受講

男性 40代

この講座は「楽しく汗をかいてすっきりする講座」でした

想像以上にハードで良い運動になりました。

2020年11月受講

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こんなことを学びます