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新着 エクササイズ ZUMBA

汗だく必須！ZUMBAトーニング！

対面 オンライン

ご自宅でも受講可能！短時間で引き締め効果抜群！

こんなことを学びます

通常のズンバの楽しいダンス・有酸素運動の要素はそのままに、二の腕やヒップ、腹部などの筋肉コンディショニング（筋引き締め）を効率よく行えます。
また、体幹や協調性（バランス感覚）を養いながら、無理なく脂肪燃焼と筋力アップを目指せます。
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開催日程がありません

開催予定エリア川越・所沢

価格(税込)¥2,200

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この講座の先生

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梅原 理奈子

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代表

水泳、体操、新体操をはじめ、ヨガ・ピラティス、社交ダンスやZUMBAなども指導しているマルチインストラクターです！
介護の資格も持っており、健康維持・向上、介護予防トレーニングなども得意分野です。
また、障がいや特性のあるお子様の指導もしております。
一緒に、生涯健康PPKを目指し、活動していきましょう♪ +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
10分 ウォーミングアップ
40分 ZUMBAトーニング
10分 クールダウン

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こんな方を対象としています

とにかく汗を流したい方！
楽しく効率よく身体を引き締めたい方
黙々と筋トレするのが苦手な方
沢山の仲間と頑張りを分かち合いたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

水分補給ができるものを必ずお持ちください。
対面で行う方は室内履きをお持ちください。
オンラインの方は、十分に動けるスペースを確保し、怪我のないよう行ってください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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