今の不調を可視化する体質診断セッション

【更年期のなんとなく不調に、もう振り回されないために】
・しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い。
・仕事や家事をしていると、夕方には電池切れ。
・なんとなくイライラする。
・眠りが浅い。
・胃腸の調子も安定しない。
・冷えたり、ほてったりする。

でも病院に行くほどではないし、
「更年期だから仕方ないのかな」
「年齢のせいかな」
と、そのままにしていませんか？

実は、同じ更年期の不調でも、身体の状態は一人ひとり違います。

だから、
「更年期にはこれを食べるといい」
「この健康法がおすすめ」
という情報をそのまま取り入れても、今のあなたの身体には合っていない場合があります。

大切なのは、流行っている健康法を増やすことではありません。
まず、「今、私の身体はどんな状態なの？」を知ること。

このセッションでは、東洋医学の考え方をもとに、
あなたの今の体質や不調の傾向を一緒に整理します。

【このセッションで一緒に確認すること】
✅東洋医学から見た「今のあなた」の体質傾向
✅不調と毎日の食事・自律神経とのつながり
✅今の体に取り入れたい食材や食べ方
✅控えたい食べ方や生活習慣
✅自宅でできるセルフケア
✅明日から最初に取り組む「あなたの一歩」

セッションが終わる頃には、「あれもこれもやらなくちゃ」
ではなく、「まず私は、これをやればいいんだ」
という状態を目指します。

更年期は、ただ我慢して通り過ぎる時期ではありません。
今まで家族や仕事を優先してきたからこそ、これからは少しずつ、
自分の身体の声を聞く時間を持ってみませんか？

こんな方におすすめです。
✅40代〜50代になり、以前より疲れやすくなった
✅寝ても疲れが抜けにくい
✅イライラ、冷え、ほてり、眠りなどのゆらぎが気になる
✅健康情報を試しているけれど、自分に合っているかわからない
✅これからも仕事や家族との時間を元気に楽しみたい

身体は毎日の積み重ねでできています。だからこそ、まずは今の自分を知る。
そして、無理なくできる一つから始める。
それが、これから先も自分の体とうまく付き合っていくための第一歩です。

60分後、
「更年期だから仕方ない」で終わらせるのではなく、
「私の体には、こうしてあげればいいんだ」と、自分の体との付き合い方が少し見える。
そんな時間にしていただけたらと思っています。