バレエヨガ

【バレエシリーズ】イスを使った美脚バレエエクササイズクラス

オンライン

《バレエ経験者クラス》バレエが大好きだった。離れてしまったけど、またゆるくやりたい！美脚を作りながら、楽しくバレエヨガを楽しむ時間。

こんなことを学びます

＜こんなことが体験できます＞
✔バレリーナ美脚を目指します
✔バレエの動きを楽しめます
✔イスの背もたれがバー代わりになりバレエ気分
✔もう一度バレエの楽しさに触れられる
✔年齢や体力に合わせて続けられます
✔姿勢や柔軟性の維持につながります
✔バレエがもっと身近になります

＜こんな風に教えます＞
経験者だからこそできることと「安心感」を大切にしながら進めます。
人に魅せる芸術ではなく、自分を癒し、自分の体をメイク。
健やかに美しく、深い呼吸と共にバレエの楽しさを味わいます。

＜持ち物＞
背もたれ付きのイス
動きやすい服装
飲み物
タオル

＜定員＞
基本3名
（要望と開催スペースに応じて変更する場合があります）

※バレエ経験者向けのクラスです。
※初心者クラスでバレエ用語が理解できるようになった方も対象です。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

杉浦智子

1人
1回

先生ページを見る先生に質問する

アロームリリーケアバレエヨガⓇ協会代表

はじめまして、ケアバレエヨガ協会のともこです。

ケアバレエヨガ®協会代表として、「身体を整えること」を通して、一人ひとりが自分らしく生きられるお手伝いをしています。

クラシックバレエと、ヨガ・解剖学・東洋医学・呼吸法を組み合わせたオリジナルメソッド「ケアバレエヨガ」を考案し、これまで多くの方へレッスンや指導者養成を行ってきました。

受講者の方からは

「ずっとやってみたかったバレエ。バレエヨガなら緊張せずに楽しめた」
「病院ではよく分からなかったことが、先生の話で初めて理解できた」
「久しぶりに気負わずバレエに触れられて嬉... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
３０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
２分　挨拶、現状確認
２０分立位・イスケアバレエヨガ
５分座位・イスケアバレエヨガ（クールダウン）
３分　挨拶、体調確認

開始5分前からご入室いただけます。
レッスン前は、ご挨拶や今日の体調のお話、ご質問など、ゆったりとした時間を過ごしています。
初めての方も安心してご参加ください♪

こんな方を対象としています

✔昔バレエを習っていた
✔ブランクがある
✔またバレエに触れたい
✔バレエ美脚を目指したい

※柔軟性、経験年数、ブランク等は一切問いません
※妊娠中の方・産後、医師の運動許可が出ていない方のご受講はご遠慮いただいております。

受講する際は以下をお読み下さい

・運動をするので、動きやすい服装と、畳一枚分程度の場所の確保をお願いいたします。
・背もたれ付きのイス、難しい場合は、イスと壁とスペースをご用意ください。
・ZOOMを使用するので、あらかじめ接続できるようにご準備ください。
・水分やハンドタオルをお持ちください。

●オンラインレッスンの受講について
安全にレッスンを行い、講師が受講者さまの動きを確認しながら適切にサポートするため、**オンラインレッスン中はカメラをオンにし、お顔が確認できる状態でご参加ください。**
画面オフ（顔出しなし）でのご参加はご遠慮ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

【バレエシリーズ】イスを使った美脚バレエエクササイズクラス

こんなことを学びます

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杉浦 智子

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

杉浦智子