何をしても眠れない人へ|東洋医学で見つける、あなたの不眠タイプ

オンライン

あなたに合った方法で、快眠体質へ近づけていきます。心の病気で片付ける前に、あなたに合った思考や生活習慣から見直しましょう。

こんなことを学びます

📚 講座内容構成(30分)

PART 1:なぜ眠れないのか(5分)


「眠れない」にはタイプがある
同じ不眠でも、対策が違う理由
東洋医学的に見た「眠り」のメカニズム(心・血・気の関係)


PART 2:あなたの不眠タイプを診断(10分)

タイプ①:気虚型(グロッキーさん)


特徴:疲れているのに眠れない。浅い眠り。寝ても回復しない
原因:エネルギー(気)の枯渇。脾・腎の消耗
キーワード:だるい・朝起きられない・夢をよく見る


タイプ②:血虚型(繊細さん)


特徴:考えすぎて眠れない。夜中に目が覚める。感情の波が大きい
原因:血の不足。心(しん)・肝(かん)が栄養不足
キーワード:頑張りすぎ・感情不安定・動悸


タイプ③:気滞型(すっきりしないさん)


特徴:寝付けない。寝る前に頭が冴える。気が張っている
原因:気の流れが滞り、体が「休む」モードに入れない
キーワード:ストレス・イライラ・モヤモヤ


タイプ④:心脾両虚型(考えすぎさん)


特徴:心配事があると眠れない。胃腸が弱い。食欲がない
原因:心と脾の両方が消耗。思い悩みすぎで脾が傷つく
キーワード:不安・食欲不振・疲労感


PART 3:タイプ別・今日からできること(10分)

各タイプに合わせた:


おすすめの飲み物・食材(すぐ実践できる)
寝る前の過ごし方(20分でできること)
避けるべきもの(やりがちなNG習慣)


PART 4:まとめ・Q&A(5分)


体質は変えられる。タイプを知ることが第一歩
LINE登録で詳細な体質診断を受け取れることを案内
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

受けたい
0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,500

オンライン受講料に含まれるもの

テキスト代

この講座の先生

子育て × 漢方相談薬剤師

「お薬なしで、眠れる体をつくりたい」
そんなあなたに寄り添う、“パパ漢方薬剤師”です。

はじめまして。漢方薬剤師歴16年、現在は子育てをしながら、
在宅でオンライン講座や健康相談を行っています。

実家は漢方薬店。4代目として育ち、
病院・調剤薬局勤務を経て現在に至ります。
医師や看護師と本気でぶつかり合いながら、
「医療の現場」「薬の限界」「患者さんの悩み」に向き合ってきました。

西洋医学と東洋医学。
どちらかに偏らず、“本当にその人に必要なケア”を届けたい。
その想いが、今の僕の仕事の軸になっています。

「な...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

①体質のお話⇨レクチャー(30分)
②今日からできることを設定(10分)
③まとめ Q & A(5分)
続きを読む

こんな方を対象としています

・病院では採血・検査結果に異常がないと言われた方
・私に合う快眠方法がわからない方
・睡眠や体の疲労に対してサプリメントを使ったが、一向によくならない方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

オンライン環境の良い場所からご参加ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

健康法のおすすめの先生健康法の先生を探す

健康法の関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す