初回限定【お試しパーソナル】現役トレーナーが丁寧に指導

＜こんなことを学びます＞

「ジムに通っても続かなかった」
「何をすればいいか分からない」
「自己流で成果が出ない」
そんな方向けの体験パーソナルです。

【当日の流れ】
①カウンセリング(15分)
現在のお悩みや目標をヒアリング

②あなた専用のトレーニング(30分)
姿勢や動きの癖をチェックしつつ
体力に合わせて無理なく実施

こちらでもカウンセリングではお話できない分をインターバル中に伺いながら行います
※少しでもコミュニケーションをとることを心がけております。
③今後のアドバイス(5分)
自宅でできる運動や食事のポイントをお伝えします。
※レンタルジムを利用する都合上前後5分はお着替えや退館時間を頂きます

＜こんなことが体験出来ます＞
・初心者の方でも、正しいフォームやトレーニングの基礎を学ぶことができます。
・ご自身に合ったトレーニング方法が分かります。
・自己流では気づきにくいフォームや身体の使い方を改善できます。
・これまで成果が出なかった原因と、改善方法を知ることができます。

＜こんな風に教えます＞
お身体の状態や動きだけでなく、日頃のお悩みやモチベーションも伺いながら、その方に合ったトレーニングをご提案します。

あとは楽しんでトレーニングを行えるようコミュニケーションを多めに取ることを意識しております。

＜このレッスンで得られるもの＞
トレーニングの楽しさや、奥の深さを知ることができます。
・自分に合ったトレーニング方法が分かる
・正しいフォームが身につく
・自宅でも続けられる運動が分かる
・食事のポイントが分かる


＜持ち物＞
・動きやすい服装をご用意ください。
・室内シューズをご持参ください。（必要な場合）
・タオル、水分をご持参ください。
・体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。