【姿勢改善・疲れにくい身体】体幹・インナーマッスルトレーニング体験

＜KOBA式体幹バランスって何？＞
サッカーの世界トップリーグで活躍する久保建英選手や長友佑都選手、競泳金メダリストの池江璃花子選手らが取り入れるメディカル発想の体幹トレーニングです。ケガをしにくい身体作りを目的とし、日常生活や全てのスポーツに通じる体幹にアプローチします。

＜こんなことを体験します＞
・姿勢チェック
・体幹バランスチェック
・体幹、インナーマッスル活性化トレーニング
・（ご希望によって）シェイプアップにつながる体幹トレーニング
・自宅でできる簡単エクササイズご紹介

＜こんなことが出来るようになります＞
お悩みに応じて、
・痩せやすい身体作り
・姿勢やバランスをよくする
・スポーツに役立つバランスの良い身体作り
・ケガをしにくい身体作り
・肩こりや腰痛になりにくい身体作り
・現在スポーツや日常生活で抱えているお悩みにアプローチする体幹トレーニング

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンの個別指導です。

パーソナルトレーナー歴9年、のべ150名以上の指導経験のある
KOBA式体幹バランスライセンストレーナーが丁寧に教えます。

診断とトレーニング体験を組み合わせた二部構成です。

当日、現在の状況やお悩み、目標を教えていただき、
一人ひとりにあったトレーニング体験をご提供します。

＜持ち物＞
動きやすい服装、タオルや飲み物をご持参下さい。
スカート、屋外実施の場合サンダルは避けてください。