ピラティス講師×管理栄養士が教える！体の不調を食と運動で改善60分

＜こんなことを学びます＞
食事とピラティスを組み合わせることで体の不調が改善する仕組みを学びます。管理栄養士が栄養の知識をお伝えし、ピラティスインストラクターが実際のレッスンを担当します。

＜こんなことができるようになります＞
・食事と運動で体の不調にアプローチする方法がわかる
・足の痛み・むくみ・だるさなど日常の不調を食事から見直せるようになる
・ピラティスの動きを実際に体験できる
・明日からすぐに実践できる具体的なヒントが見つかる

💡 変化事例（写真2枚目をご覧ください）
80代の女性がピラティスを続けて10回で首の痛み、肩こり、O脚が改善。「何をしても改善しなかった首の痛みが無くなった」「階段を降りるときの足の痛みが楽になった」とのお声をいただいています。80代でも変わるなら、40代はもっと変われます！

＜こんな風に教えます＞
オンラインで、管理栄養士とピラティスインストラクターの2名が担当します。
前半は管理栄養士による栄養のお話、後半はピラティスインストラクターによるライブレッスンという二部構成です。
質疑応答の時間もしっかり設けていますので、気になることはその場で聞いていただけます。