ヴィンヤサフローヨガ

対面

初心者でもできるヨガです。時々ピラティスも織り交ぜながら柔らかく身体を動かしていきましょう!

こんなことを学びます

ヴィヤンサフローヨガをベースに、ピラティスも少し組み入れていきます。
初心者の方でも気持ち良く身体が動かせるよう誘導していきます!
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価格(税込)¥3,000

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flowtone.yoga Mayumi

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ヨガ・ピラティスインストラクター

ヴィンヤサフローヨガをベースに、ピラティスも効果的に取り入れながら身体を動かしていきます。

1979年生まれ 出身:千葉県
20〜30代は主にマッサージの仕事をしてきましたが、自分の身体と心を整える為にはじめたピラティスが今の活動にいたる転機となりました。
ヨガは全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得中です。

高齢になっても動ける体へ向けて日々肉体を更新中!
一緒に柔らかいポジティブな体を作りましょう!
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分  ウォームアップ
50分 ヨガ時々ピラティス
5分  シャバーサナ
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こんな方を対象としています

ヨガやピラティスが初めての方
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受講する際は以下をお読み下さい

【ご用意いただくもの】
動きやすい服装
マット
水分補給できるもの
タオル
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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