パーソナル・トレーニングピラティス

ピラティスで身体スッキリ！

オンライン

身体が軽くなるピラティス♡

こんなことを学びます

＜ピラティスって何？＞
こんにちは、ピイラティスはやったことありますか？
インナーマッスルを鍛え、背骨や骨盤を本来あるべき位置に整える事で心身を健康的にするエクササイズです。
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ピイラティスの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 5名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ゆい yui

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お家で【綺麗】と【健康】に♡

高3～年長の6人の母であり、アパレル業を得て
［マットピラティス　ベーシックインストラクター］
サロン経営

オンライン・サロンにてマットピラティスベーシッククラスを開講中。

子供の頃からスポーツをしてきた私が30代になり運動をほぼしなくなりました。
特に体の不調もなかったのに、ある日突然.....
左の股関節激痛、歩行も激痛。病院に行き調べてもらっても原因不明。
そんな時、私のピラティス人生がスタートしました。
痛くなってから動き出してしまいがちだけど、予防ができたら良いとおもいませんか？

いつまでも【綺麗】でありたい... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
４０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分講義
２０分エクササイズ
１０分質疑応答

こんな方を対象としています

運動不足で何か身体を動かさなきゃと思っている方！！

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい格好、ヨガやピラティスマット、水分をご用意してください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。