【町田】理学療法士が教える安心ボクシング体験60分（初心者OK）

＜こんなことを学びます＞
・力みにくい呼吸と体幹の使い方
・基本パンチ（ジャブ・ストレート・フック）のフォーム
・姿勢の改善
・肩や腰を守る体の使い方
・自宅でできる簡単セルフケア方法
理学療法士の視点から、
「動きの質」を大切にお伝えします。

＜こんなことが出来るようになります＞
・ボクシングの基本パンチが打てる
・疲れるけど体はラク、という感覚を体験できる
・肩や腰に負担をかけにくい動きが身につく
・運動への不安が減る
・ストレス発散ができる

＜こんな風に教えます＞
・完全マンツーマンで丁寧にサポートします
・いきなり追い込むことはしません
・その日の体調に合わせて内容を調整します
「できた！楽しい！」を感じてもらうことを大切にしています。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・室内シューズ（裸足も可）
・タオル
・飲み物
※グローブ・ミットはこちらで用意します。
＜定員＞
1名（完全パーソナルレッスン）
※お一人おひとりに合わせた指導を行うため、
マンツーマンで実施しています。