初心者向けマットピラティス|姿勢改善と体幹強化

対面

運動が苦手な方でも安心。呼吸から丁寧に学び、姿勢を整え体幹を鍛えるやさしいマットピラティスです

こんなことを学びます

呼吸からスタートし、ピラティスの基本姿勢と体幹の使い方を学びます。

仰向けで行うやさしいエクササイズを中心に、お腹・お尻・背中をバランスよく動かします。

正しいフォームを確認しながら進めるので、初心者の方でも安心です。

最初はできなくて大丈夫です。できることから一緒に積み重ねていきましょう。
続きを読む

3月22日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 高宮・大橋

予約締切日時

3月21日(土) 11:00

定員

3人

開催場所

西鉄大牟田線 大橋駅 徒歩3分
福岡県福岡市南区塩原3丁目17-12 松尾ビル203号室

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込

3月29日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 高宮・大橋

予約締切日時

3月28日(土) 11:00

定員

3人

開催場所

西鉄大牟田線 大橋駅 徒歩3分
福岡県福岡市南区塩原3丁目17-12 松尾ビル203号室

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
  • 3月22日(日)

    11:00 - 12:00

    福岡 / 高宮・大橋

  • 3月29日(日)

    11:00 - 12:00

    福岡 / 高宮・大橋

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

3月22日(日)11:00 - 12:00

¥2,500

PayPal銀行振込
定員3人
場所西鉄大牟田線 大橋駅 徒歩3分

3月29日(日)11:00 - 12:00

¥2,500

PayPal銀行振込
定員3人
場所西鉄大牟田線 大橋駅 徒歩3分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、スタジオ利用料が含まれています。

この講座の先生

ピラティスインストラクター

福岡市でピラティスインストラクターをしてるReinaです。
「ピラティスは身体が柔らかくないとできない」「広告でよく見かけるスタジオのようなキラキラした雰囲気は勇気が出ない」

そんな方にこそ、安心して来ていただきたいクラスです。


当教室では、落ち着いた空間で呼吸を整えながら、ご自身の身体と向き合い、身体の内側から姿勢と動きを改善していきます。

難しいポーズや無理な動きはありません。

初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫。

ご自身のペースで少しずつ、体の変化を感じていきましょう。
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

お時間丁度にお越しください。
更衣室はありませんので簡単に着替えられる服装で来ることをお勧めします。
気にならない方は教室内でお着替えされても大丈夫です。
続きを読む

こんな方を対象としています

・ピラティスが気になっているけど勇気が出ない方
・身体硬いけど大丈夫?と心配な方
・姿勢が悪くて改善したい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

※安全にレッスンを受けていただくために、
現在ケガや痛みのある方、動きに制限のある方、または医師から運動を控えるように言われている方は、必ず事前にお知らせください。
また、妊娠中の方のご参加はお控えいただいております。
安全に配慮しながら進めていきますが、体調に不安のある方は無理をせずご自身の判断でご参加ください。

※女性のみ
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

パーソナル・トレーニングのおすすめの先生パーソナル・トレーニングの先生を探す

パーソナル・トレーニングの関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す

関連エリアから探す