大石 怜奈

こんなことを教えています

初心者向け　ピラティス教室

「ピラティスは身体が柔らかくないとできない」「広告でよく見かけるスタジオのようなキラキラした雰囲気は勇気が出ない」

そんな方にこそ、安心して来ていただきたいクラスです。


当教室では、落ち着いた空間で呼吸を整えながら、ご自身の身体と向き合い、身体の内側から姿勢と動きを改善していきます。

難しいポーズや無理な動きはありません。

初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫。

ご自身のペースで少しずつ、体の変化を感じていきましょう。