「ピラティスは身体が柔らかくないとできない」「広告でよく見かけるスタジオのようなキラキラした雰囲気は勇気が出ない」
そんな方にこそ、安心して来ていただきたいクラスです。
当教室では、落ち着いた空間で呼吸を整えながら、ご自身の身体と向き合い、身体の内側から姿勢と動きを改善していきます。
難しいポーズや無理な動きはありません。
初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫。
ご自身のペースで少しずつ、体の変化を感じていきましょう。
女性 40代
元々股関節の被りが浅く、股関節痛に悩んでいました。病院でも無理のない筋トレを勧められており、こちらのピラティスを受講しました。少人数のため、一人一人の体力に合わせて無理なく指導してくれました。また、分かりやすい言葉で体の動かし方を教えてくれるので、未経験者でも意識して筋肉を使えました。翌日は腹筋や内転筋など普段使えていない箇所が筋肉痛になりましたが、いつもより歩きやすく股関節の負担が軽減していました。インナーマッスルを鍛えるとケガの予防にも繋がるため、40代以上の方にもオススメしたいです。
女性 40代
元々股関節の被りが浅く、股関節痛に悩んでいました。病院でも無理のない筋トレを勧められており、こちらのピラティスを受講しました。少人数のため、一人一人の体力に合わせて無理なく指導してくれました。また、分かりやすい言葉で体の動かし方を教えてくれるので、未経験者でも意識して筋肉を使えました。翌日は腹筋や内転筋など普段使えていない箇所が筋肉痛になりましたが、いつもより歩きやすく股関節の負担が軽減していました。インナーマッスルを鍛えるとケガの予防にも繋がるため、40代以上の方にもオススメしたいです。
ピラティスインストラクター
