寝ても疲れが取れない40代女性経営者🌟眠りを妨げる脳疲労を改善🌈

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朝から疲れている40代女性経営者へ💛眠れない原因は脳疲労にあるかも!?原因と解決法を見つけて、ぐっすり眠れて朝から元気な未来を手にしましょう

こんなことを学びます

・朝起きた時から体や頭が重い
・起きるまで時間がかかる
・ベッドの中でぼーっとしている
・今日もやらなきゃ…で始まる
・気力が湧かない

だけど、そんなこと言ってられない!
責任ある立場の経営者として、
毎朝自分を奮い立たせて起きている!

そんな毎朝が続いていませんか?

🌈この講座は🌈
脳の仕組み、脳疲労と睡眠の関係を知って、
自分の睡眠を妨げる根本原因を整理します。

あなただけの快眠につなげる方法を見つけるための講座です。

・経営者としてのプレッシャーや数字に向かって頑張るためには、
健康管理が大切だと分かっている。
・睡眠が大事だと言事も知っていて、本やYouTubeで調べてやってみた。

それでもなかなか眠れないという方におススメの講座です。


講座内では、以下のような快眠方法はお伝えしません。

調べればすぐに出てくる情報だからです。
例えば、
1,運動をする
2,食事の内容、食事の時間を調整する
3,寝る前はスマホ、パソコン、テレビ等の強い光を浴びないようにする。
4,寝室の温度、湿度、明るさを調整する

これらのやり方は、ネット上に紹介されているので、
ご自身に合ったものを取り入れてみるのもおススメです。

この講座は、
それらをいくつかやってみたけど、
朝から頭が重い、体がダルい日が続く。
そんな方のための【脳の仕組みを使って快眠に導く】講座です。

脳疲労の根本原因は、人によって違います。
そこにアプローチし、
あなたに合った解決法を見つける講座です。


【ストアカ限定🌟無料特典付き】

講座を聴いただけでは実践できない
という方のために受講から三日間以内に、
1時間の無料サポートをしています。

※希望者のみ(通常10000円いただいています)


💖この講座の特徴💖
🌟睡眠状態 ⇔ 脳と心と体への影響が分かる。
🌟あなただけの根本原因が分かる
🌟あなたの快眠に何が必要かが分かる。
🌟脳の緊張をほぐすワーク付き


★睡眠について★

多くの人は「もっと寝なきゃ」「もっと休まなきゃ」と
【時間・長さ】を多く確保しようと思います。

しかし、睡眠の質は【時間・長さ】だけでなく、【深さ】が揃うことで向上します。

では、睡眠の質を【深さ】を妨げる根本原因はなんでしょうか?

そこを明確にせずに、快眠法だけやったとしても、
大怪我に絆創膏を貼るようなことになってしまいます。

根本原因解決すると、より早く元気な体が取り戻せます。

★講座を受講するとこうなります★
🌟なぜ眠れなかったのか明確になる
🌟眠るために必要なことが分かる
🌟やることステップのや流れが明確になる。
🌟今日からできることが分かる
🌟睡眠への漠然とした不安がなくなる


一人ひとりの状態に寄り添いながら進めますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。


こんにちは


心理カウンセラー・脳波調整アドバイザー
佐藤のりこです。

これまで200名以上の方の睡眠や心の悩みに寄り添ってきました。

あなたの人生は一度きり✨
その3分の1を睡眠に使っています。

自分の心と脳がしっかり休息できれば、
体の疲れもしっかり回復します。

スッキリ回復した体で翌朝目覚めることができたら・・・。
その日はどんな日になるでしょうか🌺

疲れをリセットする毎日の連続で、毎日元気に動けます。

こんなふうに疲れをリセットして元気に過ごせる毎日が続いたら、
どんな日々を過ごしたいですか?

夫やお子さんに優しく接することができる。
心が穏やかにすごせる。
仕事もテキパキはかどる。
笑顔が増える。
頑張る自分を褒めることができる。


その連続があなたの人生になります✨

日常で実践できる簡単なテクニックを学び、
もっと自信が持てる自分を一緒に目指しましょう!


🌟こんな方におススメです🌟

・いろんな快眠方法を試したけど、イマイチ効果を感じない
・ストレス多いし、眠れないのはしょうがない…と思っている
・眠れてないことに対する漠然とした不安がある
・最近夜中に目が覚めるようになった
・寝ようと思っても眠れないようになった
・朝からだるい、体が重い
・起きた瞬間から頭がぼーっとして、なかなか起きれない
・なかなか起きられず、ベッドの中で時間が過ぎていく
・仕事への気力がなくなったように思う。
・このままだと、自分の心や体調が心配

🌟こんな未来が手に入ります🌟

あなただけの解決法を知り、実践することで、
・仕事のパフォーマンスを上がります
・いつまでも若くいられます
・元気を取り戻せます
・これからの人生を、自分らしく楽しむことができます。


💫熟睡による5つの効果💫
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💡 集中力・記憶力の向上と仕事の効率化
 深い睡眠(ノンレム睡眠)中に脳の疲労が回復し、
 情報の整理や記憶の定着が行われます。
 これにより、日中の集中力が高まり、
 仕事や家事、趣味の活動の効率が劇的に向上します

✨ 美容効果(肌の再生・ダイエットのサポート)
 睡眠中、成長ホルモンが活発に分泌されます。
 このホルモンは、肌のターンオーバーを促し、
 ハリやつやを保つために不可欠です。
 また、食欲をコントロールするホルモンバランスも整うため、
 ダイエットのサポートにもつながります。

💪 免疫力の向上と病気のリスク軽減
 質の良い睡眠は、体内で免疫細胞が作られたり、
 修復されたりする時間を確保します。
 その結果、風邪などの感染症にかかりにくくなったり、
 病気に対する抵抗力が強くなったりと、
 健康維持の土台となります。

😊 メンタルヘルス(心の安定・ストレス軽減)
 睡眠不足は、イライラや不安感につながります。
 良質な睡眠をとることで、自律神経のバランスが整い、
 感情のコントロールがしやすくなります。
 ストレスを感じにくい、
 穏やかで前向きな状態で日々を過ごせるようになります。
 
⚡ 慢性的な疲労感の解消と活発な毎日
 慢性的な疲労感が解消され、朝スッキリと目覚め、
 エネルギッシュに活動できるようになります。

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💎こんな方に おススメします💎
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⏰ 睡眠・寝起きに関するお悩み

◆朝、目覚めても疲れが残っていると感じる方。
◆布団に入ってもなかなか寝付けず、寝つきが悪いと感じている方。
◆夜中に何度も目が覚めてしまい、熟睡感がない方。
◆日中、会議中や運転中に急な眠気に襲われることが多い方。
◆寝起きがスッキリせず、「あと5分」を繰り返してしまう方。
◆ベッドに入った途端、倒れるように寝てしまう方。

🌙 美容・体調に関するお悩み

◆睡眠時間を確保しているのに、肌の調子がいまいちだと感じている方。
◆慢性的な肩こりや頭重感があり、なかなか改善しない方。
◆年齢とともに太りやすくなったと感じ、睡眠から改善したい方。
◆季節の変わり目に体調を崩しやすいなど、免疫力に不安がある方。
◆自律神経の乱れによる不調(ホットフラッシュ、冷えなど)を感じている方。

🧠 メンタル・パフォーマンスに関するお悩み

◆ちょっとしたことでイライラしたり、感情の起伏が激しくなったと感じる方。
◆忙しい毎日の中で、集中力が続かず、仕事や家事の効率を上げたい方。
◆将来の健康や生活習慣病について漠然とした不安がある方。
◆毎日をもっとポジティブに、エネルギッシュに送りたいと願っている方。
◆瞑想、マインドフルネスに興味がある方

💖 自分を大切にすることに関するお悩み
この講座は、以下のような「自分への向き合い方」に悩みを抱えている方にもおすすめです。
◆ストレス発散方法が「やけ食い」や「衝動買い」など、一時的なものになっている方。
◆家族や仕事の予定を優先しすぎて、自分の健康や美容が後回しになっている方。
◆良質な睡眠が「最高の自己投資」であることを知り、根本から自分を労わりたいと考えている方。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

佐藤 のりこ心理カウンセラー 8Hz脳波調整セラピストのプロフィール写真

佐藤 のりこ心理カウンセラー 8Hz脳波調整セラピスト

本人確認済み
  • 2人
  • 2回
先生ページを見る 先生に質問する
人生を自由に楽しむ!幸せ脳をつくる潜在意識コーチ

はじめまして。
心理カウンセラー、8Hz脳波調整セラピスト
佐藤のりこです。

これまで、【潜在意識の書き換え×脳のα波調整】を中心に、高校生~70代女性のサポートをしてきました。


「自分の人生を自分らしく楽しみたい!」
「顔色を伺う人生から、自分軸で生きる人生にシフトしたい!」
「愛され体質になって、パートナーと仲良く生きていきたい!」
「潜在意識で健康を取り戻したい!」
「お金のメンタルブロックを外したい!」


脳科学と心(潜在意識)の探求で、お客様の未来の現実化をお手伝いすることをミッションとしています。
...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>

◻️5分 自己紹介、講座の流れ

◻️40分 座学とワーク
   
  🟢10分 ①寝る前に頭の中にあることを可視化
   見える化することで、頭の中のことに振り回されず、自分で扱いやすくなります。
   負のスパイラルを抜け出すために重要です。

  🟢10分 ②その時の脳がどんな状態になっているのかを知る 
   眠れない原因に気付くことで初めて対策を打てるようになります。
   脳の中枢の仕組みと睡眠の関係、ホルモンバランス、呼吸、血流、脳波など

  🟢20分 ③脳の掃除、脳をクリアにするワーク
   ①を取り除き、マインドフルネスの状態にするワークをします。
   ぐっすり眠り、爽快に起きるための習慣にしていくことで、1日が元気に過ごせます。

◻️15分 質疑応答


・いろんな快眠方法を試したけど、イマイチ効果を感じない
・ストレス多いし、眠れないのはしょうがない…と思っている
・眠れてないことに対する漠然とした不安がある
・最近夜中に目が覚めるようになった
・寝ようと思っても眠れないようになった
・朝からだるい、体が重い
・起きた瞬間から頭がぼーっとして、なかなか起きれない
・なかなか起きられず、ベッドの中で時間が過ぎていく
・仕事への気力がなくなったように思う。
・このままだと、自分の心や体調が心配


★こんな未来が手に入ります★

この講座は、脳疲労を取っていつもクリアで軽い状態でいるための入門講座です。
中級、上級を受けていただくことで、こんな未来が手に入ります💛

あなただけの解決法を知り、実践することで、
・仕事のパフォーマンスを上がります
・いつまでも若くいられます
・元気を取り戻せます
・これからの人生を、自分らしく楽しむことができます。

💫こんなにすごい!!💫
💫熟睡による5つの効果💫
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💡 集中力・記憶力の向上と仕事の効率化
 深い睡眠(ノンレム睡眠)中に脳の疲労が回復し、
 情報の整理や記憶の定着が行われます。
 これにより、日中の集中力が高まり、
 仕事や家事、趣味の活動の効率が劇的に向上します

✨ 美容効果(肌の再生・ダイエットのサポート)
 睡眠中、成長ホルモンが活発に分泌されます。
 このホルモンは、肌のターンオーバーを促し、
 ハリやつやを保つために不可欠です。
 また、食欲をコントロールするホルモンバランスも整うため、
 ダイエットのサポートにもつながります。

💪 免疫力の向上と病気のリスク軽減
 質の良い睡眠は、体内で免疫細胞が作られたり、
 修復されたりする時間を確保します。
 その結果、風邪などの感染症にかかりにくくなったり、
 病気に対する抵抗力が強くなったりと、
 健康維持の土台となります。

😊 メンタルヘルス(心の安定・ストレス軽減)
 睡眠不足は、イライラや不安感につながります。
 良質な睡眠をとることで、自律神経のバランスが整い、
 感情のコントロールがしやすくなります。
 ストレスを感じにくい、
 穏やかで前向きな状態で日々を過ごせるようになります。
 
⚡ 慢性的な疲労感の解消と活発な毎日
 慢性的な疲労感が解消され、朝スッキリと目覚め、
 エネルギッシュに活動できるようになります。

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💎こんな方に おススメします💎
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⏰ 睡眠・寝起きに関するお悩み

◆朝、目覚めても疲れが残っていると感じる方。
◆布団に入ってもなかなか寝付けず、寝つきが悪いと感じている方。
◆夜中に何度も目が覚めてしまい、熟睡感がない方。
◆日中、会議中や運転中に急な眠気に襲われることが多い方。
◆寝起きがスッキリせず、「あと5分」を繰り返してしまう方。
◆ベッドに入った途端、倒れるように寝てしまう方。

🌙 美容・体調に関するお悩み

◆睡眠時間を確保しているのに、肌の調子がいまいちだと感じている方。
◆慢性的な肩こりや頭重感があり、なかなか改善しない方。
◆年齢とともに太りやすくなったと感じ、睡眠から改善したい方。
◆季節の変わり目に体調を崩しやすいなど、免疫力に不安がある方。
◆自律神経の乱れによる不調(ホットフラッシュ、冷えなど)を感じている方。

🧠 メンタル・パフォーマンスに関するお悩み

◆ちょっとしたことでイライラしたり、感情の起伏が激しくなったと感じる方。
◆忙しい毎日の中で、集中力が続かず、仕事や家事の効率を上げたい方。
◆将来の健康や生活習慣病について漠然とした不安がある方。
◆毎日をもっとポジティブに、エネルギッシュに送りたいと願っている方。
◆瞑想、マインドフルネスに興味がある方

💖 自分を大切にすることに関するお悩み
この講座は、以下のような「自分への向き合い方」に悩みを抱えている方にもおすすめです。

◆ストレス発散方法が「やけ食い」や「衝動買い」など、一時的なものになっている方。
◆家族や仕事の予定を優先しすぎて、自分の健康や美容が後回しになっている方。
◆良質な睡眠が「最高の自己投資」であることを知り、根本から自分を労わりたいと考えている方。
◆人生を自分らしく生きたいと考えている方。
◆自分を大切にする時間として、瞑想を取り入れたい方
◆脳科学の観点から波動調整をしたいから。
◆引き寄せの法則を加速させたい方

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こんな方を対象としています

・いろんな快眠方法を試したけど、イマイチ効果を感じない
・ストレス多いし、眠れないのはしょうがない…と思っている
・眠れてないことに対する漠然とした不安がある
・最近夜中に目が覚めるようになった
・寝ようと思っても眠れないようになった
・朝からだるい、体が重い
・起きた瞬間から頭がぼーっとして、なかなか起きれない
・なかなか起きられず、ベッドの中で時間が過ぎていく
・仕事への気力がなくなったように思う。
・このままだと、自分の心や体調が心配

★こんな未来が手に入ります★

あなただけの解決法を知り、実践することで、
・仕事のパフォーマンスを上がります
・いつまでも若くいられます
・元気を取り戻せます
・これからの人生を、自分らしく楽しむことができます。

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受講する際は以下をお読み下さい

・時間通りに始まります。
10分前にzoomに入られてください。
その後、飲み物の準備やトイレなどを済ませてください。
ギリギリですと、zoomに入れない時の対応が出来かねます。
その場合講座の時間が短くなる場合があります。

・当講座は、初心者向けの講座となっており、
これから学びを始めたい方に向けて、カウンセリングを中心にマインドフルネスを行う内容となっています。
そのため、すでにマインドフルネス系のお仕事をされている方のご受講はご遠慮いただいております。

・当講座のご予約後にメッセージ機能を使用して
 いくつか質問とアンケートをさせていただきます。
 お答えいただかないときには、講座をキャンセル
 させていただくことがございます。

・ヒヤリングの状況によって時間が延長になってしまう
 事があります。お時間には余裕をお持ちになりご参加
 くださいますようお願いいたします。

・再受講の方はレビューを頂いた方のみとさせていただいております。

・当日はオンラインでの開催ですが、必ず顔出しでお願いいたします。

・ Zoomの表示名は必ず本名でお願いいたします。

・ネガティブな意見や、講座内容以上の要求はお控えください。

・着席し集中できる環境でのご参加をお願いいたします。

・食事しながら、移動しながらのご参加はご遠慮ください。

・前向き、学び好きな方、お待ちしています。

・精神疾患で投薬中や通院中の方は、必ず主治医の許可を得てからご受講いただくようお願い申し上げます。
 お身体の安全と健康を最優先に主治医の指示に従っていただくようお願いいたします。

・本講座は、オンライン限定の講座となっております。

・受講生が事前のご連絡なしに講座開始後10分以上経ってもアクセスがなかった場合、開催は中止します。
 この場合受講料は返金いたしません。
 遅れる場合は必ずストアカのメッセージ機能よりご連絡くださいませ。

・オンライン講座においてZoomでの通信にトラブルがあり講座開催できない場合はご返金させていただきます。
 必ず通信環境の良い場所でご受講ください。

・日程は、他の講座との兼ね合いで変更する場合があります。
 その場合は、日程の調整をさせていただきますことをあらかじめご了承ください。

Zoomの操作については、下記URLをご参考ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300

お会いできるのを楽しみにしております!
どうぞよろしくお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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