4回コース 築地ナイトピラティス~週に1度は身体をフォルムアップ!

築地の隠れ家スタジオでまったりピラティスタイム

learn

こんなことを学びます

 築地駅すぐそばの隠れ家スタジオでピラティスレッスン。
ゆったりと身体を動かして心身ともにリラックス&リフレッシュしましょう。


<こんなことを学びます>
ピラティスのエクササイズで身体を整えます。

なぜ肩が凝るのか?
どうしていつも腰だけ痛くなるのか?

自分では気づかない身体のクセを見つけて改善していきましょう♪
整った身体は芯が通っていて美しいです!
女性の笑顔は世界を明るくすると信じています。
疲れにくい身体で自然と笑顔になれる毎日を♪


<こんなことが出来るようになります>
自分で身体を動かしながらほぐすことを覚えていきます。
自分の身体のクセを知ることで、何をすると疲れやすいか?どこを気を付けると疲れにくいのか感じるようになってきます。

<こんな風に教えます>
セラバンドやミニボールを使用して丁寧に身体を動かしていきます。
60分間自分の身体としっかり向き合うことができます。

<持ち物>
動きやすい服装

<定員>
6名

単発でのご参加はコチラから↓
第1回ピラティスで疲れきった首肩ほぐし。目指せ清楚なうなじ美人♪
https://www.street-academy.com/myclass/17839
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

築地・豊洲

価格(税込)

¥10,000(¥2,500 × 4 回)

受けたい
3人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

本当に変わりたい人を応援したい!

☆ご興味ある講座内容でプライベートレッスン行えます
☆お気軽にご連絡下さい!可能な限り開講いたします!

バランスボディ・オーガナイザー
BESJ認定マットピラティスインストラクター
栄養コンシェルジュ2つ星

派手に身体が変わらなくても、
自分の身体を知って、自分で変えて、じっくりと生きていくのもいいと思います。

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体を認める。
なんとなく適当になってしまう自分の気持ちと向き合う。
他の人は出来てるのに、という考えを捨てる。

ピラティスって身体だけではなく、
脳や心にも効いてくると思っています。

あなたの身体や気持ちを変えることができるのは、あなただけです。

栄養の知識も加えて、バージョンアップしました!

身体を変えたい!
誰かの後押しが欲しい!

そんな皆様のご参加をお待ちしております。 + 続きを読む

detail

講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 ピラティスで疲れきった首肩ほぐし。目指せ清楚なうなじ美人♪

    ・当日は開始5分前までにご来場ください。
    ・ご連絡無く遅刻された方は入場をお断りする場合がございますので、必ずご連絡をくださいませ。

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分

  • 第2回 ふくらはぎ、太腿だけじゃない!美脚ピラティスで足を制す!

    ・当日は開始5分前までにご来場ください。
    ・ご連絡無く遅刻された方は入場をお断りする場合がございますので、必ずご連絡をくださいませ。

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分

  • 第3回 背中で語ってますか?ピラティスでシュッとした背中になる60分

    ・当日は開始5分前までにご来場ください。
    ・ご連絡無く遅刻された方は入場をお断りする場合がございますので、必ずご連絡をくださいませ。

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分

  • 第4回 腹筋って辛いだけだと思ってませんか?ピラティスで脱!思い込み

    ・当日は開始5分前までにご来場ください。
    ・ご連絡無く遅刻された方は入場をお断りする場合がございますので、必ずご連絡をくださいませ。

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分

  • こんな方を対象としています

    ☆肩こりや腰痛などの改善のため身体を動かしたい方
    ☆身体を動かして調子を整えたい方
    ☆自分の身体の事を知りたい方
    ☆じっくりと身体をフォルムアップしたい方
    ☆運動は苦手だけどチャレンジしたい方
  • 受講料の説明

    以下のものが含まれます。
    ☆レッスン料
    ☆レンタルスタジオ代
    ☆レンタルマット
    ☆ミネラルウォーター/お茶(常温)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆女性限定のレッスンとなります。男性の方はご入室いただけませんので予めご了承くださいませ。
    ☆レッスン開始20分前よりご入室いただけます。
    ☆ご連絡のないキャンセルや大幅な遅刻の場合には次回以降ご予約をお断りさせていただきますので、必ずご連絡下さいませ

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています