女性トレーナーが指導！男女に人気キックボクシング×筋トレパーソナル

「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか続かない」
そんな方のための オンラインパーソナルトレーニング です✨

格闘技🥊の動きをベースにしつつ、
・きつすぎない
・ケガをしにくい
・その人の体力に合わせる
ことを大切にしています。

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■ こんな方におすすめ☘️
• 運動が久しぶり、または苦手
• ジムに通ったけど続かなかった
• 何をすればいいかわからない
• 体力低下・体型変化が気になってきた
• 更年期前後で不調を感じやすい

※男女問いません。初心者の方がほとんどです。

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■ レッスン内容💪🏾

当日の体調や目的に合わせて調整します。
• ウォームアップ（関節・呼吸）
• 筋トレ（痩せやすい体作り）
• キックボクシングで有酸素💦（脂肪燃焼）

終わったあとにスッキリ感が残る内容です。

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■ このレッスンの特徴📍
• 格闘家としての身体の使い方をベースに指導
• 反復しやすい動きで、自然と運動が身につく
• 1回だけで終わらせず「続けやすさ」を重視
• 周りを気にせずできる完全パーソナル

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■ メッセージ💌

キックボクシングは有酸素の中でも一番カロリーを消費しやすいので、脂肪が燃焼されます🔥
＋筋トレもして痩せやすい体を目指しましょう！

自分の身体に合ったやり方を知ることが、いちばんの近道です😆