ヨガ数秘学セッション｜数字を暮らしと養生に活かす智慧

当日の流れ
※【セッション時間について】
このセッションは通常60分ですが、
初めての方にはヨガ数秘学の基本的な考え方をお伝えする時間を含め、
約70分を目安に進めています。
はじめての方も安心してご参加ください。

① オープニング・チェックイン

はじめに簡単な自己紹介を行い、
「今日いちばん知りたいこと」「今感じていること」
（悩み・テーマ・気になっていることなど）をお聞きします。

※話したくないことは無理に話さなくて大丈夫です。
※聞きたいことがある方は、ここで自由にお話しください。

② 数秘からみる「今の自分」
生年月日や数字の流れをもとに、
今のテーマ
人生の流れの中での位置
強み・課題・助けになる数字
などを、わかりやすくお伝えします。

数字は、未来を当てるものではなく、
今の自分を理解するためのヒントとして読み解きます。

③ 季節・養生の視点を重ねる
中医学の視点から、
季節のエネルギー
心と体に出やすいサイン
五臓と感情の関係をお話しし、
今の自分に合った養生の考え方や過ごし方をお伝えします。

④ ヨガの呼吸法・ポーズの紹介（※実践はしません）

今の数字や体質に合った、
呼吸の意識の向け方
日常で取り入れやすいヨガの考え方
ポーズの意味や使いどころを解説としてご紹介します。

※実際に動く時間はありません。
※ヨガマットの用意や動きやすい服装は不要です。
※聞くだけ・メモを取るだけでOKです。

⑤ まとめ・質疑応答

今日の内容を整理し、
日常で意識してみてほしいこと
自分らしく整えるためのポイントをお伝えします。
ご質問があれば、何でもお答えします。

【参加にあたって】

筆記用具のみご準備ください。
ヨガの実践は行いませんので、普段の服装のままでご参加いただけます

・数字から自分の性質・人生のテーマ・今の流れを知りたい方

・占いとしてではなく、自分を理解し、日常に活かせる数秘を学びたい方

・今の自分がどんな時期にいて、何を大切にするとよいかを知りたい方

・強み・課題・助けになる数字などを通して、自分らしい役割や在り方を見つめ直したい方

・季節や環境の変化の中で、心や体の違和感・疲れやすさを感じている方

・中医学や養生の考え方に興味があり、数字と合わせて、今の自分に合った整え方を知りたい方

・ヨガや呼吸法を実践としてではなく、考え方や整え方のヒントとして知りたい方

今、　聞いてみたいこと・整理したい悩みやテーマがあり、それを言葉にするきっかけがほしい方

※ヨガ数秘学は、当たる・当たらないを目的とした占いではありません。
今の自分を理解し、より心地よく生きるための視点として数字を読み解いています。
医療的な診断や、セッション中のヨガの実践は行っていません。

◎ヨガマットや特別な道具、
　動きやすい服装のご用意は不要です。
　普段の服装のままでご参加いただけます。

◎数秘やヨガ、中医学が初めての方にもわかりやすい内容です。
　専門的な知識は必要ありません。

◎オープニングで　「今いちばん知りたいこと」や「気になっているテーマ」をお聞きしますが、話したくないことを無理に話す必要はありません。

◎心や体の不調については、
　医療行為や診断を行うものではありません。
　あくまで自己理解と養生の学びとしてお受け取りください。