「最近疲れやすい？」50代男性のための更年期のサインと元気回復講座

【「最近疲れやすい？」50代男性のための
更年期のサインと元気回復講座】

🔷講座概要

「最近、人に当たってしまう」「集中できない」
「疲れが全然取れない」
そんな変化を感じていませんか？

50代男性に増えている“男性更年期
（LOH症候群）”は、
ストレスの多い職場環境・急増する業務量・
家庭で理解されない孤独感などが
重なることで悪化しやすいと言われています。

この講座では、男性ホルモン（テストステロン）
の低下が
心と体にどんな影響を与えるのかを
わかりやすく解説し、
その場でできる簡単な「元気回復ワーク」
を一緒に体験していきます。

「歳のせいだから仕方ない…」
そう諦める前に、原因を知ることでラクに
なる方法があります。


🔷講座内容

男性更年期とは？
　仕事・家庭のストレスとホルモン低下
の関係

あなたの状態を知るチェックシート

今すぐできる“疲れが取れやすくなる
”簡単運動

イライラ・不安を和らげる呼吸法

人間関係が楽になる
言葉の切り替えワーク

今日からできる「3つの元気習慣」

※運動は軽いものだけなので、
スーツのまま参加OKです。


🔷こんな50代男性におすすめ

最近、疲れやすくなった・気力が続かない

職場の人間関係がしんどい、
ぶつかることが増えた

家に帰っても理解されず、
ストレスがたまる一方

仕事量が増え、
疲れが慢性化している

「歳のせいだから」と自分を
追い込んでしまう

イライラ・落ち込み・不安定さが
続いている

最近“昔の自分と違う”と感じている

健康診断は問題ないけれど調子が出ない

🔷この講座で得られること

自分の不調の「本当の原因」がわかる

男性更年期の仕組みを
やさしく理解できる

今日から実践できる簡単セルフケア
が身につく

ストレスに強くなる呼吸法や
言葉の使い方を習得できる

体が軽くなり、
仕事にも家庭にも笑顔が戻るきっかけになる


【「最近疲れやすい？」50代男性のための
更年期のサインと元気回復講座】
＜こんなことが学べます＞
この講座では、男性ホルモン（テストステロン）
の低下が心と体にどんな影響を与えるのか
を学べます。
その場でできる簡単な「元気回復ワーク」を
一緒に体験していきます。

【「最近疲れやすい？」50代男性のための
更年期のサインと元気回復講座】
＜こんなことが出来るようになります＞
自分の不調の「本当の原因」がわかる
男性更年期の仕組みをやさしく理解できる
ストレスに強くなる呼吸法や言葉の使い方を
習得できる
体が軽くなり、
仕事にも家庭にも笑顔が戻るきっかけになる

【「最近疲れやすい？」50代男性のための
更年期のサインと元気回復講座】
＜こんな風に教えます＞
まず男性更年期とは？を簡単に学びます。
あなたの状態を知るチェックシートを通して現状を
把握していただきます。
直ぐにできる簡単運動や呼吸法をレクチャーします。
その他実践ワークを行います。

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと
対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

【「最近疲れやすい？」50代男性のための
更年期のサインと元気回復講座】
＜準備＞
集中できる環境と、軽く動けるスペースと簡単に
身体を動かせられる服装
（簡単な動きなので、スーツでもできます）

【「最近疲れやすい？」50代男性のための
更年期のサインと元気回復講座】
＜定員＞
基本 ３名
（要望があればマンツーマンでもOK）

🔷参加特典
１，受講後１か月間、メールにて質問を承ります

２，行動サポートとして、受講後５日～７日後に
行動と変化の確認をZOOMでさせていただきます
（30～40分程度／無料）。

３，受講後アンケートとストアカさんへレビューを
書いてくださった方には、
「男を整える 3つの元気ことばカード」をプレゼント


🔷講師よりメッセージ

50代男性の不調は「気持ちの弱さ」でも
「加齢のせい」でもありません。

ストレス・環境・ホルモンが重なって、
誰にでも起きうる“自然なサイン”です。

この講座が、
「自分を取り戻す最初の一歩」になるよう、
知識もワークもやさしく丁寧にお届けします。

どうぞ安心してご参加ください。