「もう責めない私になる」自己否定を手放すための優しいメンタル講座

【この講座で得られること】


🔹 自己否定の本当の原因が分かる
（性格ではなく、これまでの環境による“心のクセ”です）

🔹 今日から使える 自分を責めない思考の整え方 が身につく

🔹 モヤモヤを言語化でき、気持ちが整理される

🔹 “頑張りすぎる私”から、“ちょうどよく頑張れる私”へ変わるきっかけになる

🔹 他の人の目線ではなく、自分の基準で自分を評価できる感覚が育つ


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この講座の特徴

✔ 自己分析ワークで “気づき” が得られる
✔ セルフケアをその場で体験して、今日から使える
✔ AC気質の方にも寄り添った内容
✔ 少人数で、安心して話せる空気づくりを大切にしています


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【講座概要】

＼自己否定ばかりの毎日から卒業したいあなたへ／
“自分を責めるクセ”がふっとゆるむ 90分のセルフケア講座


気づけばいつも——
「私なんて…」
「どうせ上手くいかない」
「もっと頑張らなくちゃ」
そんなふうに、自分にだけ厳しくしていませんか？


この講座は、
✓ 自分を責めるクセがやめられない
✓ 人の目が気になりすぎて疲れる
✓ 仕事で小さなミスを引きずってしまう
✓ “普通にできない私”と落ち込んでしまう
✓ AC気質・自己肯定感の低さで困っている

そんな方が、安心して自分の心と向き合える90分の講座です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【講師からのメッセージ】

自己否定は、あなたの性格でも欠点でもありません。
過去の環境のなかで“仕方なく身につけてきた癖”です。

その癖に気づき、少しずつゆるめていくだけで、
あなたの毎日は静かに変わり始めます。

どうかこの90分が、
“自分の味方でいられる私”への第一歩になりますように。