【睡眠・改善】朝のだるさがスッと消える『眠れる体』をつくる3時間

対面 オンライン

【一般向け睡眠入門・資格講座】眠れない理由と、睡眠を整えるための基礎力を3時間で身につける。家族にも自分にも使える1生モノの知識を✨

こんなことを学びます

【こんなことを学びます】

睡眠がうまく取れない理由と、
“眠れる体へ戻すために必要なしくみ” を、
初めての方でも分かりやすく学べます。

学べる内容は、

寝つけない・途中で起きる原因

朝のだるさ・疲れが抜けない理由

自律神経と睡眠の関係

深部体温・体内時計の整え方

スマホ・光・ストレスとの向き合い方

腸と栄養が睡眠に与える影響

今日からできる改善アクション

家族の眠りを整える基本ステップ

「自分や家族の眠りがどうなっているのか」が理解でき、
睡眠の基礎を体系的に身につけられます。
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開催日程がありません

開催予定エリア岩手県内

価格(税込)¥33,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

テキスト代、修了証発行(ディプロマ)

この講座の先生

脳の浄化×睡眠×栄養学で整える|歴20年の整体師

はじめまして、菅原です。

2003年から整体師として活動し、これまでたくさんの方の心身をサポートしてきました。

現在は「脳の浄化・睡眠・栄養学」を軸にした健康指導に加え、自身の経験を活かした「オンライン講座構築・デジタル活用(Zoom/AI)」の支援を行っています。

私の講座は、一般の方向けの「睡眠改善・体調管理」から、プロのセラピスト・講師向けの「専門知識の講座化・オンライン集客支援」まで多岐にわたります。

「技術はあるがオンライン化が苦手」「10年後の働き方に不安がある」という同業者の方へ。

私は、自分自身がオンラ...
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当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れとタイムスケジュール】

(約180分・途中休憩あり)

オリエンテーション

睡眠チェック(自分のタイプを知る)

眠りの仕組み(脳・自律神経・体内時計)

深い睡眠をつくる朝・昼・夜の整え方

腸と栄養と睡眠のつながり

今日からできる改善のポイント

質疑応答

SBR睡眠アドバイザー資格のご案内

※Zoom開催
※録画&PDF資料つきで復習可能
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こんな方を対象としています

【こんな方を対象としています】

寝つけない・途中で起きる・朝がつらい

眠りの仕組みを基礎から知りたい

家族(子ども・高齢者)の睡眠を整えたい

自律神経の乱れを改善したい

スマホ・ストレス・生活リズムが気になる

睡眠の知識を身につけて生活改善したい

将来的に睡眠を学び続けたい方

※整体・サロン向けの専門的内容とは別に、
 一般の方でも安心して受講できるよう構成しています。


【受講後の効果(得られるもの)】

自分の睡眠の乱れポイントが分かる

家族の睡眠アドバイスができるようになる

毎日の生活リズムを整えられる

深く眠るための「正しい順番」が理解できる

睡眠を整える習慣作りがラクになる

睡眠アドバイザー資格を取得して“理解の証明”になる

一般の方向けでも、
「学んだ → 試した → 良くなった」
という変化が出やすい構成です。
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受講する際は以下をお読み下さい

・本講座はオンライン(Zoom)で行います。資料を参照しながら行いますので、パソコンからの参加を推奨します。

・資料のPDF送付・講座録画視聴はストアカのシステム内でご案内します。

・受講後の質問サポートは「1回」を基本とさせていただいております。

・希望者には、追加特典として「テキスト郵送」「資格証郵送」「会員サイト動画のご案内」をご用意しています。是非ご利用ください!(ストアカでは個人情報の取得ができないため、希望者のみ別途フォームで対応します。)

・本講座の内容は医療行為ではありません。健康管理や治療中の方は、かかりつけ医の指導に従ってください。

・キャンセルはストアカの規定に準じます。

・資料・録画の二次配布はご遠慮ください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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