なかなか痩せないと悩む40代女性が３キロ体重が落ちた食べ方講座

🔹更年期に入ってからお腹・腰回りの脂肪が取れない
🔹疲れやすく、やる気が出ない
🔹甘いものがやめられない
🔹食べないダイエットで逆に代謝が落ちた
🔹間食やお酒を我慢できない
🔹つい食べすぎてしまう
🔹食後に眠くなることがある
🔹運動する気が起きない
🔹食事に気を遣う余裕がない
🔹結局リバウンドしてしまう
🔹どうしても甘いものが欲しくなる
🔹お腹だけがぽっこりでている
🔹写真にうつる後ろ姿がきらい

これらでお悩みの更年期女性がこの講座を受講すると、
40代・50代の更年期女性が直面しやすい
「代謝の低下」「太りやすさ」を根本から改善するための
“食べて痩せるメソッド”を体系的に学べます。

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受講のメリット
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💎代謝が上がり、これまでより少し食べても太りにくい体質へ
💎更年期特有の疲れやすさ・むくみ・だるさが軽減
💎食べながらストンと体重が落ちる実感が得られる
💎我慢しないダイエットだから継続しやすい
💎ホルモンバランスを整え、心と体が安定しやすくなる
💎自己流ダイエットでは分からない“正しい食べ方”が手に入る
💎間食したくなる衝動が減り、食欲のコントロールがラクに
💎毎日スッキリ目覚め、疲れがたまりにくくなる
💎無理な我慢ゼロで、見た目も気持ちも若々しく変化

更年期で太りやすくなった原因を「正しい食べ方」でリセットし、
健康的で美しい体を取り戻すことができます。
最短で「食べて痩せるルーティン」を確立し、
忙しい更年期世代でも続けられる方法を習得できます。

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こんなことを学びます
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・更年期に太る本当の理由と代謝低下のメカニズム
・ホルモンバランスを整える食材選びと食事リズム
・脂肪を落とすタンパク質の摂り方
・血糖値コントロールで一生リバウンドしない食べ方
・食欲を無理に我慢しないのに痩せていく習慣づくり
・外食・コンビニでも太らない選び方

「食べちゃダメ」ではなく、「正しく食べれば自然に痩せる」を実践できるようになります。

【こんな風に教えます】
数名の少人数でのレッスンです。
私自身が工夫し実践してうまく行った
「しっかり食べて体重を落とす」方法は勿論
受講後すぐに実践できる具体的なノウハウまでお伝えします。
もう、ダイエットで悩むことは一生なくなると言っても過言ではありません。


🌈教えるヒトはこんな人🌈

私もずっと「痩せられない」人でした。
・どんな食事をすれば痩せるの？
・甘いものをとっていないのに痩せないのはどうして？
・運動は嫌いじゃないけど、毎日は続けられない

断食もファスティングも経験してきましたが
体重が落とせるのは、ストイックになって実践している時だけ。
やめてしばらくしたら、リバウンドしてる。
の繰り返しでした。

栄養のことを勉強していると、「血糖コントロール」が大切という話が
頻繁にでてきます。
そこで、自分の血糖値ってどんな感じなんだろ？と
2025年1月に食後の血糖値をはかる機械をつかって一か月生活してみました。
すると、どんなものを食べると血糖値が乱高下するのかがわかりました。
約３か月経過した時点で約４キロくらい体重が減っていたんです。
その約3か月間、ダイエットしてるという感覚はほとんどありませんでした。
だって、ちゃんと１日３食たべてましたから。


【自己紹介】
　安井　えみ

・鍼灸師
・オーソモレキュラー栄養医学研究所　認定ONP

40歳を過ぎて鍼灸師の資格を取得し、大阪市内でサロンを開業しました。
現在は鍼灸と栄養療法をつかって、更年期の女性特有の「原因がわからない不調」で
お悩みの方を対象に、自分の不調を”根本的に改善する方法”を知っていただきたくて
日々、クライアント様のお話に耳を傾けることを意識しています。

１０年前は、肩こりや頭痛・腰痛のように痛みを改善することを得意にしていましたが、
鍼治療だけでは、お客様の不調を根本的に治すことはできないことに気づくと共に
自分自身も、不眠お改善するため様々な健康法を実践してきました。
コロナ中に時間ができ、客観的な根拠がある分子栄養学を勉強し
私が１０年以上悩んできた「不眠」が完全に「快眠」になったことに驚いて
これはいろんな人が助かるにちがいない！と鍼灸×栄養療法で
毎日元気に活動できる人を増やすための活動をしています。