私の講座に目をとめてくださり、ありがとうございます💓
睡眠でお悩みの40〜50代の方に向けて東洋医学と、分子栄養学に基づく食事やサプリを活用して「元気な毎日」をサポートする栄養カウンセラーです。
こんなことを感じてないですか？
✅️なかなか眠れない
✅️眠りが浅い
✅️小さな物音で目が覚める
✅️夜中に目が覚める
✅️朝起きても疲れがとれない
✅️集中力が落ちた
✅️落ち込みやすくなった
✅️努力してもなかなか痩せない
「自分のことだ✨️」そう感じたなら、この講座はきっとあなたの悩みを解決する一歩となるはずです。
と、いうのも私も１０年以上もの間、睡眠障害で悩み苦しんだ経験をもっているからです。
いろんな健康法を試し、枕や布団を変えてみたりと様々な工夫もしながら、”ぐっすり朝まで眠りたい”という強い想いを抱えていました。
でも、なかなか自分の思うようにはいきませんでした。
コロナ禍に突入し、時間ができたことで元々興味のあった【栄養学】を勉強することにしました。
なぜなら、体は食べたものでしか作られないからです。
そこで出会ったのが、体をつくっているのは何十兆個という数の細胞で、その細胞一つひとつが正しく働いてくれれば、不調や病気とは無縁でいられることを知りました。
学んだことを実践した結果、気がついたら朝までぐっすり眠れるようになっていました。
４０代、５０代と男性・女性問わず仕事・家事・育児・介護と最も責任が重くのしかかる世代ゆえのストレスで、からだを休めてリセットするべき時間にキチンと脳と体が休まっていないと行く行く慢性的な不調や怖い病気へとつながる危険性も高まってきます。
これからの人生の残りの時間がそんなに多くはない世代だからこそ、しっかりと１日の疲れをいい睡眠をとってリセットするためには【栄養】は絶対にかかせません。
私が悩み、苦しんだのと同じような想いをしながら日々がんばらなければならない人を少しでも減らして、笑顔で元気いっぱいに人生を謳歌する人を増やしたい。そのために不眠で悩む人をサポートしていきたい。そんな想いで栄養の大切さをお伝えしています。
🔶私の講座の特長🔶
❣対症療法ではありません： 薬に頼るのではなく「自力で眠れる体」を取り戻す方法をお伝えします。
更年期世代におこるホルモンの変化や、ストレスによる栄養消費に着目した、同世代ならではの具体的な対策が学べます。
❣明日から実践できる： 難しい理論ではなく、スーパーで買える食材や、本当に必要なサプリの見分け方など、すぐに生活に取り入れられる知恵をお持ち帰りいただきます。
睡眠が変われば、体調もメンタルも、そして人生も変わります。科学的な根拠に基づいた、安心の快眠術を一緒に学びませんか？
女性
寝つきが悪く、寝起きの疲労感が取れないため、改善したく受講しました。
なぜ睡眠が大事なのか、という根本的なお話しから聴けたことで、あらためて睡眠の重要性を知ることができました。今日からすぐにでも始めれる簡単な快眠習慣も含めて色々アドバイスいただき、実践しやすいのも良かったです。丁寧で分かりやすい説明でした。
また、講師の先生の雰囲気が良く、受講中にも質問しやすかったのが良かったです。
一時間あっという間の楽しい講座でした。また受けたいと思っています。
講座の受講、ありがとうございました。毎日のことだからこそ、基本的なことをベースに自分にあった睡眠の取り方に対する気づきにしていただけたら大変うれしいです。また別の講座も楽しみにしてくださいね。
女性
寝つきが悪く、寝起きの疲労感が取れないため、改善したく受講しました。
なぜ睡眠が大事なのか、という根本的なお話しから聴けたことで、あらためて睡眠の重要性を知ることができました。今日からすぐにでも始めれる簡単な快眠習慣も含めて色々アドバイスいただき、実践しやすいのも良かったです。丁寧で分かりやすい説明でした。
また、講師の先生の雰囲気が良く、受講中にも質問しやすかったのが良かったです。
一時間あっという間の楽しい講座でした。また受けたいと思っています。
講座の受講、ありがとうございました。毎日のことだからこそ、基本的なことをベースに自分にあった睡眠の取り方に対する気づきにしていただけたら大変うれしいです。また別の講座も楽しみにしてくださいね。
更年期の不眠・肥満を改善する専門家 ┃安井えみ
