🏆発酵美人アドバイザー
🏆薬膳アドバイザー
🏆陰陽五行アロマ占いセラピー インストラクター
🏆発酵×薬膳×カードワーク 心と体の整えナビゲーター
心と体を整える自然療法を20年以上続け
500種類以上の食材を試し、300件以上のご相談を通して
一人ひとりに合った食や心の整え方をご提案しています。
かつては原因不明の体の痛みに悩み、病院を転々とし、
強い薬の副作用で体調が悪化しました。しかし、麹に出会い
発酵薬膳を少しずつ日常に取り入れることで体の痛みが
気にならなくなり気持ちも前向きに変わり、笑顔が増えました。
この経...
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✅木のメニュー（料理3品）
1. 春香るタラの塩麹レモン蒸し
2. 発酵カレー混ぜごはん
3. 5分でできる 肝をいたわる玉ねぎスープ
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☆座学で得られること
・「肝」の働きと気の巡りの関係がわかる
・春に起こりやすい不調の原因が理解できる
・気持ちをスッと軽くする、日々の整え方が
学べる。
✅ 木の行カード
セルフオラクルで感じ取る。
🌿木の行ハーブティー
当日は、心をのびやかに整える薬膳ハーブティーのおすすめを事前に
お知らせします。
✅火のメニュー
1. トマトとひき肉の塩麹パスタ
2.冬瓜とアスパラと人参のスープ
3. 甘麹で整える夏色マリネ
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☆座学で得られること
・「心（しん）」の働きと季節の関係がわかる
・気持ちのアップダウンをやさしく整えるヒントが見つかる
・火の行がもつ“温かさ・明るさ”を、無理なく
保つ方法が学べる。
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✅火の行カード
セルフオラクルで感じ取る。
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🌿火の行ハーブティー
当日は、気持ちをあたたかくめぐらせる薬膳ハーブティーのおすすめを事前に
お知らせします。
✅土のメニュー
１.塩麹ハンバーグ
2 .かぼちゃのホットサラダ
3 .ガーリックライス
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☆座学で得られること。
「脾胃をいたわる＝体の中心を整える」という視 点から、
・湿をためにくい食べ方
・冷やさない飲み方
・“消化を助ける調理の工夫”
をやさしく学びます。
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✅土の行のカード
セルフオラクルで感じ取る。
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🌿土の行ハーブティー
当日は、心と体をやわらかく安らげる薬膳ハーブティーのおすすめを
事前にお知らせします。
✅金の行のメニュー
１.れんこんと鶏もも、白菜のしっとり
豆乳グラタン
2 .白きくらげときのこの生姜スープ
3.発酵グラノーラバー
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☆座学で得られること。
五行でいう「金」の特徴や性質を理解し、秋の季節に整えるべき心と体のポイントを知ることができます。
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🌿金の行ハーブティー
当日は、呼吸が深く整う薬膳ハーブティーのおすすめを事前にお知らせします。
✅水の行のメニュー
１.雑穀ごはんの発酵中華丼
2 .緑豆春雨としょうがのスープ
3.黒ごまプリン
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☆座学で得られること
五行の「水」の性質（腎・膀胱と関わる臓器や、冬に強まる体の反応を
わかりやすく学びます。
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🌿水の行ハーブティー
当日は、心が静かに満ちていく薬膳ハーブティーのおすすめを事前にお知らせします。
五行に沿った食材や養生法、料理づくり、オラクルカードと盛りだくさんの講座で、毎回始まるのを楽しみにしていました。先生はほんわかした雰囲気で毎回癒されていました。説明や資料もわかりやすかったです
参加するたびにレシピが増え、セルフケアについても学ぶことができました。
カードと向き合う時間やノートに書く時間は、心を整えてくれる大切な時間です。
これからも学んだことを日々の暮らしに活かしていきたいです。
木火土金水を優しく活わかりやすく知らないことはみんなで共有してプラスアルファの講座です
カードについてな色々な学びのあります
先生もゆっくりとペースもゆっくりで途中でペースを変えてくださいます
また別の講座も受けてみたいです
ありがとうございました😊