🌿発酵と薬膳で
「私らしさ」を取り戻す講座
・ 市販の調味料に頼らない
かんたん発酵だれの作り方
・ スーパーで買える食材だけでできる
薬膳レシピ
・ 忙しくてもできる!
10〜15分で整うごはん
・ ズボラさんでもOK!ゆるく始める発酵と薬膳
・ 体も心もほっとする、季節に合わせた食のケア
・難しい理論なし
・ 麹で作るからだにやさしい調味料の使い方
・ おもてなしにもなる見た目もキレイな簡単ごはん
⭐忙しい毎日でも、からだと心がふっとゆるむ時間を。
むずかしくない発酵と薬膳で、
自分も家族も笑顔になれる食卓づくりをお手伝いします。
⭐一緒に、キレイと元気が育つごはんを始めませんか?
女性 50代
今日は先生オリジナルの薬膳を取り入れた食べるラー油とオートミールを使った無添加で罪悪感なく食べられるグラノーラバーを作りました。事前にレシピと手順をいただいていたので材料の準備と下ごしらえを済ませて教室に参加したので、慌てることなく先生の説明を聞く事ができました。食材がどのような効果があるのかなども学ぶ事がてきて、これからの食材選びに活かしていきたいと思いました。体を作るのは食べ物からなので改めて家族の健康を考えるきっかけとなりました。また機会があったら受講したいと思います。
嬉しいご感想をありがとうございます。
事前準備もしっかりしていただいていたので、スムーズに進めることができました。
そして食材の働きにも関心を持っていただけて嬉しいです。
「体は食べたものでできている」と感じていただけたことが何よりです。
ぜひ日々に取り入れてみてくださいね。
またお会いできるのを楽しみにしております♡
女性 50代
ふみ先生の講座は、誰でもできるように考えてくださってそして今回も美味しいレシピでした。
食べるラー油は、ごはんにはもちろん野菜につけるディップとしたりパンに乗せて焼いたり何にでも使えそうです♪
スイーツも美味しすぎてほとんど残っていません笑
またぜひ受けたいです!
嬉しいご感想をありがとうございます。
美味しくて楽しくて学べる一石三鳥と感じていただけて、とても嬉しいです。
どなたでも作りやすいレシピをこれからも大切にしていきたいと思っています。
食べるラー油のアレンジもたくさん楽しんでいただけそうで何よりです。
スイーツも気に入っていただけて嬉しいです。
またご一緒できるのを楽しみにお待ちしております。
女性 50代
先生に優しく教えていただきありがとうございました。質問もしやすく楽しく学べました。
オラクルカードも先生と他の生徒さんとお話ができ嬉しかったです✨
先生の料理は家族に好評です。
また、よろしくお願い致します🤗
いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。
そして嬉しいご感想もありがとうございます。とても励みになります。
皆さんとわいわいお料理をしたり、お話しできる時間は、私にとってもとても楽しいひとときです。
ご家族の皆さまにも喜んでいただけたとのこと、私もとても嬉しいです。
またご一緒できるのを、楽しみにしております。
女性 60代
簡単で、体にも優しく、心も満足、終わった後も
又参加したくなる。
そんな気持ちにさせて頂けます!
感謝🙏
いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。
毎回こうしてご一緒できることがとても嬉しく、私もいつも楽しくレッスンさせていただいています。
「簡単で体に優しく、心も満足」と感じていただけて、とても励みになります。
いつも温かいご感想をありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。
女性 50代
今日は先生オリジナルの薬膳を取り入れた食べるラー油とオートミールを使った無添加で罪悪感なく食べられるグラノーラバーを作りました。事前にレシピと手順をいただいていたので材料の準備と下ごしらえを済ませて教室に参加したので、慌てることなく先生の説明を聞く事ができました。食材がどのような効果があるのかなども学ぶ事がてきて、これからの食材選びに活かしていきたいと思いました。体を作るのは食べ物からなので改めて家族の健康を考えるきっかけとなりました。また機会があったら受講したいと思います。
嬉しいご感想をありがとうございます。
事前準備もしっかりしていただいていたので、スムーズに進めることができました。
そして食材の働きにも関心を持っていただけて嬉しいです。
「体は食べたものでできている」と感じていただけたことが何よりです。
ぜひ日々に取り入れてみてくださいね。
またお会いできるのを楽しみにしております♡
女性 50代
ふみ先生の講座は、誰でもできるように考えてくださってそして今回も美味しいレシピでした。
食べるラー油は、ごはんにはもちろん野菜につけるディップとしたりパンに乗せて焼いたり何にでも使えそうです♪
スイーツも美味しすぎてほとんど残っていません笑
またぜひ受けたいです!
嬉しいご感想をありがとうございます。
美味しくて楽しくて学べる一石三鳥と感じていただけて、とても嬉しいです。
どなたでも作りやすいレシピをこれからも大切にしていきたいと思っています。
食べるラー油のアレンジもたくさん楽しんでいただけそうで何よりです。
スイーツも気に入っていただけて嬉しいです。
またご一緒できるのを楽しみにお待ちしております。
女性 50代
先生に優しく教えていただきありがとうございました。質問もしやすく楽しく学べました。
オラクルカードも先生と他の生徒さんとお話ができ嬉しかったです✨
先生の料理は家族に好評です。
また、よろしくお願い致します🤗
いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。
そして嬉しいご感想もありがとうございます。とても励みになります。
皆さんとわいわいお料理をしたり、お話しできる時間は、私にとってもとても楽しいひとときです。
ご家族の皆さまにも喜んでいただけたとのこと、私もとても嬉しいです。
またご一緒できるのを、楽しみにしております。
女性 60代
簡単で、体にも優しく、心も満足、終わった後も
又参加したくなる。
そんな気持ちにさせて頂けます!
感謝🙏
いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。
毎回こうしてご一緒できることがとても嬉しく、私もいつも楽しくレッスンさせていただいています。
「簡単で体に優しく、心も満足」と感じていただけて、とても励みになります。
いつも温かいご感想をありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。
発酵・薬膳アドバイザー