表情筋パーツプログラムvol.1★フェイスラインのもたつき★改善

自己紹介＆カウンセリング（5分）
　- 講師紹介と参加者の簡単な自己紹介
　- 顔やフェイスラインに関する悩み・気になる部分をヒアリング

座学（10分）
　- フェイスラインがもたつく原因を学ぶ
　- 姿勢・頭・耳・舌の使い方や日常習慣との関係性を理解

実技レッスン（30分）
　- 首・肩・耳周りのほぐし
　- 頭部〜フェイスラインの筋肉ほぐし
　- 舌や口周りのトレーニング
　など

フィードバックタイム（10分）
　- 実際に動かしてみての感覚を共有
　- 講師からの改善ポイントアドバイス

継続のポイント＆まとめ（5分）
　- 自宅で続けるためのセルフケア習慣
　- 変化を定着させる「習慣化のコツ」
　

●フェイスラインのもたつきやたるみが気になり始めた方

●マスクを外した時の顔に自信を持ちたい方

●年齢とともに変化してきた顔の印象を整えたい方

●美容やエステに頼らず、自分でセルフケアを身につけたい方

●表情筋の仕組みやセルフケア方法を基礎から学んでみたい方

●まずは気になる部分だけを40〜60分で体験したい方

鏡をご用意ください。顔の動きを確認しながら行います。

動きやすい服装でご参加ください（首・肩まわりをほぐします）。

メイクをしたままでも受講可能ですが、軽めがおすすめです。

水分補給のため、お手元に飲み物をご準備ください。

お顔や首に炎症・怪我・治療中の部位がある方は、医師にご相談のうえご参加ください。

レッスン中は画面にお顔が映るとアドバイスがしやすいです。

個人差がありますので、痛みや違和感がある場合は無理をせず中止してください。

🔸キャンセルポリシー（ご確認ください）

※講座開始時刻より【5分を過ぎてもご入室がない場合】は、無断キャンセル扱いとさせていただきます。
その際のご返金はできかねますので、あらかじめご了承ください。

※ストアカの規定により、開講24時間前を過ぎてからのキャンセルは返金対象外となります。

※ただし、体調不良などやむを得ないご事情の場合は、できる限り振替など個別にご相談に応じます。
ご不安な場合は、事前にメッセージをお送りいただけるとスムーズです。

※万が一のトラブルや接続不具合に備え、講座開始の5分前までにはご入室いただきますようお願いいたします。