駅伝のプロトレーナーが教える【知野亨のランニングクリニック】

＜初心者・おひとり様も大歓迎！＞

「タイムは短く！ランナー寿命は長く！」をモットーに、正しいランニングフォームを身につけることから、アスリートランナーも実践するトレーニングまで学ぶことができるランニングコミュニティです。

＜実績のあるトレーナー陣＞

メイントレーナーは現在も実業団駅伝チームのトレーナーとして活躍しており、サブトレーナーを含め箱根駅伝の名門チームのコーチ・トレーナーとしての実績があります！

普段は国家資格（柔道整復師）を持つセラピストとしても活躍しているので、コンディショニングに関するアドバイスやサポートを受けることもできます！

＜紹介動画＞


＜こんなことを学びます＞

●初級：効率よく力を走りに伝え、怪我をしない正しいフォーム（中心押し・カップリングモーションの最適化）を獲得する練習をします。

●中級：正しいフォームを獲得した後、タイムを短くする為の練習の仕方を学びます。（大学や実業団の駅伝チームでも行う内容になります。普段からランニングされている方でしたら、十分ご参加いただけます！）

●コンテンツ一例
ペースランニング／スピードトレーニング／上り走・下り走／暑熱順化トレーニング／ストレングストレーニング／コアトレーニング／セルフケア

＜こんなことが出来るようになります＞

●「自己流」の走りが「アスリート」の走りに変わります！

●ランニング障害などのコンディショニング不良を改善します！

●効率的な走りが身につくので、レース後半でもスピードが維持できるようになります。


＜こんな風に教えます＞

●屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます！

●参加者はランニングクリニック公式LINEにご招待。プロトレーナーから走りのアドバイスなどを受けられます！

●1年を通して毎月開催されます！

●ゲストランナーとして現役アスリートや某有名箱根駅伝チームのOBが参加することもあります！

●2025年4月には参加者50名と一緒にリレーマラソン（葛飾ふ〜てんマラソン）に参加しました！

＜持ち物＞
飲み物・タオル等

＜定員＞
基本 20名
（要望と開催スペースに応じて変わります）