産後ママ必見！尿もれ改善ピラティス

＼ 絶賛子育て中の2児ママインストラクターが教える産後ピラティス ／
産後の体に合わせたやさしいピラティスレッスンを行なっていきます！
お子さんと一緒に受講OK！

オンラインで一緒にピラティスで体を動かしませんか？
昼間お子さんと一緒に家からご参加可能です◎

受けたいお日にちや時間帯をリクエストください♪
マンツーマンのパーソナルレッスンでご受講いただけます。
あらかじめお身体で気になることをヒアリングし、お身体にあったレッスン、ご希望のレッスンを行なっていきます！


おうちにいる時間に宅トレやろ〜って思ってもなかなか自分1人ではできない…
そんな時オンラインで一緒に動けるインストラクターとだったらできるかも！

出産を経験したママの約30％が感じる悩みと言われている『尿もれ』
それは骨盤底筋群が緩んでいるせいなんです！

こんな時に尿もれ感じませんか？
・くしゃみしたら
・子どもを抱っこした時
・ジャンプした時

他にも入浴後におまたからお湯が出てきた！という経験がある方も…！

骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルを使って、妊娠〜出産でダメージを受けた体、痛みや不調から改善していきましょう