初心者でも安心！一人ひとりに寄り添う　アシュタンガヨガ　マイソール

朝の静かな時間に、自分だけのヨガを。

マイソールクラスは、自分のペースで練習できる新しいスタイルのヨガ。
みんなで同じ動きをするグループクラスと違い、講師が一人ひとりに合わせてマンツーマンで指導します。

だから初心者の方も、無理なく安心して始められます。

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📚学べる・練習できること
ビギナーさんはこんな内容から
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呼吸法：ウジャイ呼吸の練習を5分程度
太陽礼拝A：3回
太陽礼拝B：2回
立位ポーズ：トリコナアーサナA・Bのみ
※初回は無理せずここまででOK！

🧘普段マイソールクラスで練習している方
初回はフルプライマリーor もしくは自分が練習しているポーズまで
何かわからないこと、やりにくい、講師が留意しておいた事があれば先にお伝えください。
シャラート先生から教えてもらったことも踏まえながら教えていきます。

✨ このクラス3つの魅力
◾️自分のペースで練習できる
　朝6:30〜9:30の好きな時間に来てOK！
◾️正式指導者がマンツーマン指導
　初心者にもわかりやすいサポート。
◾️初心者大歓迎
　呼吸法やポーズを1から丁寧に。

🌸 初めての方へ
マイソールクラスは「自分のペースでできるヨガ」です。
体が硬い方、ヨガが初めての方でも大丈夫。安心してお越しください。