原因はそれ😮40代女性の頭痛肩こり改善方法😃9割が知らない根本改善

頭痛や肩こりで悩んでいる40代女性
毎日のストレッチと、頭痛薬が必需品😢

頭痛・肩こりが当たり前だと思っている

そんなあなたの頭痛・肩こりの悩み
＼たった60分／で改善への気づき✨
「まだ変われる！」と思える🌈
痛み改善のヒントをお届けします

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この方法を知れば、
趣味や仕事に集中できる毎日が手に入り😊
笑顔で快適に過ごせる毎日が待っています🌈

“姿勢”や“体の使い方”などを知らないと
本当の頭痛・肩こりの原因に気づかずに
悪化していく可能性があります👍

マッサージ、ストレッチ、痛み止め、
湿布だけ続けても
根本改善しないままくり返す可能性があります。

自分の痛みの原因を知ってこそ、
根本改善が期待できるのです。

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♦️こんな方を対象としています♦️
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✅日常的に頭痛や肩こりに悩んでいる方
✅病院や整体に通っても、
　なかなか良くならない方
✅デスクワークやスマホの使いすぎで、
　首や肩がつらい方
✅朝起きるとすでに首や肩がこっている方
✅マッサージや湿布でごまかしながら
　過ごしている方
✅天候の変化で頭痛が起きやすい方
✅改善を諦めかけているけど、
　本当はラクになりたいと思っている方
✅同じ体勢でいることがつらいと感じている方
✅集中したいのに、痛みで気が散ってしまう方

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♦️こんなメリットがえられます♦️
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✅頭痛や肩こりの本当の原因に、
　自分で気づけるようになります✨
✅これまでの対処法がなぜ効かなかったのか、
　腑に落ちるようになります
✅これからの姿勢や体の使い方に
　希望が持てるようになります👍
✅痛みと上手に向き合うための
　「視点」が手に入ります
✅首や肩にかかる負担を減らす
　生活のヒントが見つかります😃
✅整体任せではない、自分でケアする
　意識が芽生えます
✅今よりもっと快適な未来を
　イメージできるようになります

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♦️こんな事を学びます♦️
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✅頭痛や肩こりがなぜ改善しにくいのか、
　その“本当の理由”を知る
✅実は見落としがちな「姿勢」や
　「体の使い方」のクセに気づく
✅マッサージやストレッチだけでは
　根本改善しない理由がわかる
✅日常生活の中で首や肩に負担を
　かけにくくするための考え方を学ぶ
✅自分の身体の使い方を見直すことで、
　痛みの悪循環から抜け出すヒントが得られる

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♦️これまでに施術を受けた方の感想♦️
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🍀40代・女性（デスクワーク）🍀
長年の肩こりで仕事に集中できませんでしたが、教えてもらった体の使い方を意識するだけで、夕方までラクに過ごせるようになりました。

🍀50代・男性（事務職）🍀
「月に何度かあった頭痛が減り、驚いています。体の歪みを意識するだけでこんなに変わるなんて知りませんでした。」

🍀30代・女性（美容師）🍀
立ち仕事で首や肩が限界でしたが、姿勢のヒントを教えてもらい、以前より疲れにくくなりました。仕事後も元気にいられます。

🍀50代・女性（主婦）🍀
「年々ひどくなる肩こりでマッサージが手放せませんでしたが、体の使い方を変えることで、マッサージに行く頻度が減りました。

🍀40代・男性（営業職）🍀
長時間の運転で首が固まっていましたが、教えてもらった意識の仕方を変えるだけで、帰宅後のつらさが軽くなりました。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
この講座は、
「もう慢性化して改善しない…」と
諦めかけている方や、
最近、首や肩に不安を感じる人へ、
整体の視点から“体にやさしい体の使い方”を
やさしく丁寧にお伝えしていきます♪

正しい体の使い方を身につけることで、
「仕事や趣味に集中できる」
「友人とのおしゃべりを心から楽しめる」
そんな未来を少しずつ育てていけます。

✅ 姿勢を見直したいけど、
　何をしたらいいか分からない方
✅ 今のうちに根本から整えておきたい方
✅ 不安なく毎日を過ごしたい方

どなたでも安心してご参加いただける内容です。
あなたの“これから”の一歩を、一緒に整えていき
ましょう♪
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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♦️この講座の講師はこんな人です♦️
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当真純司（とうまじゅんじ）
あおば鍼灸整骨院 院長
柔道整復師・鍼灸指圧師・あん摩マッサージ師

沖縄県浦添市在住。
子ども時代、小学生で3度の骨折を経験し、
「痛みで困っている人の力になりたい」
と心に決めて脱サラ。

柔道や少林寺拳法で体を鍛えながら、
痛みを知る施術家として成長しました。

26年前に国家資格を取得し、20年以上地域で
整骨院を営みながら、プロアスリートから
ご年配の方まで、幅広い方の体と
向き合ってきました。

東京オリンピック合宿ではトレーナーを務め、
プロ野球選手、サッカー選手、格闘家など、
第一線で戦う選手にも施術経験があります。

しかし本当に届けたいのは、毎日がんばる
一般の方の日常を変えること。
「正しい姿勢・体の使い方」を身につけるだけで🌈

・もっとラクに動ける
・もっと笑顔でいられる
・もっと大切な人との時間を楽しめる

そんな“体と人生が軽くなる感覚”を、
たくさんの方に味わってほしいと思っています。

／✨
仕事も趣味も集中したい
毎日を笑顔で過ごしたい
不安なく動きたい
これからもっと楽しみたい
＼✨

そう願う貴方の「これからの人生」を、
整体の視点から一緒に整えていきます。

くり返していた頭痛や肩こりは、
どれだけ施術を受けても
日常動作が変わらなければ、
痛みは繰り返します😣

この講座では、
🔰体の使い方を変える前に、
まず考え方を変える🔰
という気づきをこの講座でお伝えします。

ストレッチやマッサージを頑張る前に😢
「なぜ痛みが出るのか？」
「なぜ何度もぶり返すのか？」

そんな【体の仕組みと日常のつながり】
に気づくことが、根本改善の第一歩です🍀

整体師としての経験から導き出した
「体が自然と整う視点」──
この講座では、自分の体の変化に自ら
気づくきっかけを提供しています🍀

「なるほど、そういうことだったのか✨」
そんな小さな気づきが、
これからの人生の安心につながっていく。
それが、この講座のいちばんの目的です😃

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＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
①お互いの自己紹介・目的のシェア（10分）
・今の体の状態や生活習慣について
お話ししながら、参加のきっかけや
「大切にしたい未来」などを共有します。

②体の負担が生まれる仕組みの解説（10分）
・なぜ首や肩に痛みが出やすくなるのか？
・日常動作と体のクセの関係
・無意識に行っている“ある習慣”とは？

③身体感覚チェックワーク（10分）
・首や肩の動きを動画でチェック
・重心の位置に気づくワーク
・「思っていた動き」と「実際の動き」の
ギャップに驚くかも！？

④体の使い方の新しい視点をインストール（15分）
・マッサージやストレッチに頼らない“整え方”
・施術歴20年以上のプロが伝える
「体の自然な整い方」
・明日からできる小さな意識の持ち方もご紹介

⑤質疑応答とふりかえり（15分）
・気になった点、不安なことに質問できます
・今日気づき、今後やってみたいことをシェア