はじめまして。
心と体ととのえサポーター ゆうかです🌱
毎日のご飯作り、つい面倒に感じることありませんか？
私もパートと子育てをしながら「今日のご飯、どうしよう…」「疲れたし作るのめんどくさい...」「お惣菜や外食はお金が...」と悩む日が続いていました。
パートが終わってから家に帰るのが憂鬱で「帰りたくないなぁ...」なんて日も。
寝ても疲れが取れず、いつも体がダルくて重たい。
調子は良くないけど、病院に行く程ではないし時間もない。
家事とパートで精一杯で、息子と遊ぶ余裕なんてありませんでした…
そんな私が出会ったのが...
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東洋医学も重ね煮も健康の為に興味はあっても、難しい分野に感じてしまい手が出しにくい印象がありました。
今回、講座内ではどちらについても初心者向けに分かりやすく教えていただけたので、基本的な考え方を短時間で学べました。
食材の摂り方も分かりやすい特徴を教えていただけたので、今後の実生活にも取り入れやすいと感じました。重ね煮は身体に優しく、作業も片付けもラクチンでママにとってとても嬉しい調理方法でした＾＾！
先生がお優しくて、楽しくお話しできて、気づいたら料理もできていてとても楽しかったです✨
東洋医学については全く知らずだったのですが、「体全体を見ながら不調を改善する」という考え方がとても面白いなと思いました。
不調に併せて具体的に何をしたらいいか、具体策も教えていただき、今後にも繋げていけそうだと思いました。
資料もお送りいただき、ありがとうございます🙏✨ 活用させていただきます！
東洋医学と重ね煮に興味があり、参加させていただきました✨
セルフチェックで今の自分の状態を教えてもらい、こういう食材を摂るといいよと教えていただけたり、息子が筋肉痛になった時にはこれが良い、などアドバイスもいただけて楽しくお話しながら進めてくださいました。
重ね煮もとても簡単で、これは全主婦の方が作った方が良い！と思いました😊
シンプルなのに美味しすぎて、夜ご飯のおかずに出す前に半分食べてしまいました..！
ほったらかしで作れるのは、とてもありがたく、また他の重ね煮も作りたいと思いました✨！