はじめまして☺︎
私は国立大学院で再生医療を学んだ後、ファスティングや薬膳の知識を活かし、様々な方のダイエット・体質改善のサポートを行ってきました。
私自身、偏頭痛・ダイエットの失敗に悩んでいました。
デトックスファスティングを機に、「腸内環境」と「食習慣」を見直したところ、5ヶ月で-10kgの減量に成功して、今もリバウンドはありません✨
ファスティングは「ツラい・危ない」と思われがちですが、実は“最強の腸活”です。
・ 無理な食事制限をせずにやせたい方
・ 自己流ダイエットでリバウンド経験がある方
・ ファスティングに興...
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SNSを通じて以前から興味を持ち、自分なりに実践していたファスティング。
今回、思い切って健康講座を受講しました。
講師の方(さきさん)が同じ北海道・札幌出身ということもあり、初めてでも安心感がありました。
これまで自己流でやっていたファスティングについて、「合っている部分」「気を付けるべきポイント」を丁寧に教えていただき、とても勉強になりました。
今後は実際のファスティングを行う際にもしっかりサポートしていただけることになり、より安心して取り組めそうです。
学びを活かして、心も体も健康に整えていきたいと思います。
ファスティングにも何種類かあって、自分の体質からどんなファスティングがいいかを先生と相談しながら決めることができました。
ファスティングに興味あるけど断食できるか心配で一歩踏み出せないでいる人にはおすすめです!