ピラティス腸トレ・腸活

朝ピラティス｜朝6:00〜開催

オンライン

早起きを習慣化したい方、肩こり・反り腰改善したい方におすすめ！

こんなことを学びます

＜朝ピラティスのメリット＞
ストレッチとインナーマッスル強化を同時に行えるのがピラティスの素晴らしいところ！

ピラティス創始者のピラティスさんは、ウォーミングアップとして毎朝30分ピラティスを行うのがルーティンだったらしい、とか何とか。

そんなピラティスを朝に行うと、バランスが整い、その日猫背や反り腰のクセが出にくくなります！肩こり・腰痛予防に◎

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも無理なく行えるエクササイズをマスターすることができます。

＜こんな風に教えます＞
セミパーソナル制で分かりやすく丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でも出来る簡単なエクササイズを学べます。

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

Nami 朝ピラティス

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ピラティスインストラクター

🌅朝6時からの朝活ピラティスインストラクターのNamiです。

デスクワークで姿勢が崩れ、
慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいた過去。
そんな私を救ってくれたのがピラティスでした。

正しい姿勢と呼吸を身につけたことで
✅腰痛が改善
✅体も心も軽く前向きに✨

その経験を通して「体を整えること＝心を整えること」と実感。
より多くの人に「心地良く一日を始めてほしい」という想いから【朝活限定】でオンラインレッスンを開催しています🌅

一人ひとりの体と向き合う丁寧な指導がモットー🌿

「変わりたいけど、何から始めたらいいか分から... +続きを読む