🔰40代女性のスーパーの食材で何となく不調をラクに整える薬膳入門

私は、栄養学、ナチュロパシーなど自然療法、マクロビオティック
食養といった食事療法を学んできました。

２２年の施術歴で35,000人以上の方と向き合ってきた結果

数ある食事療法の中で、なぜ、薬膳がお勧めなのか？

それは、「ラク」だから。



薬膳が全く初めての方

薬膳を知って間もないけど躊躇している方

薬膳の基本を分かりやすく説明していきながら
理由を説明していきます。

考え方を学ぶ講座です。

受講後にすぐに活用していただける内容です。




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①自己紹介・お互いに（１０分）
・私が薬膳に興味をもったきっかけなどお話

②薬膳について（１０分）
★オリジナル資料を使って、講座を進行します
・薬膳とは？について学べます
・薬膳のメリットについて学べます

③薬膳の基本について（１５分）
・気血水について学べます
・陰陽五行について学べます
・食材の性質について学べます

④薬膳の使い方について（１５分）
・薬膳食材の性質別の使い方について学べます
・薬膳の使い方について学べます
・薬膳の注意点について学べます

⑤質疑応答（１０分）
こんなことを学びます

中医学の薬膳について基本を分かりやすく解説します。

薬膳・中医学を知りたいけど、全然分からないという方にぴったり

初心者向けの講座です。


「40代、50代になってから、体にあちこち不定愁訴が出てきた」

「この先も健康に過ごせるのか不安」

「体に良いことを一からするにも難しいのは続ける自信がないし…」


そんな方にもぴったりなのが薬膳なんです。


薬膳と聞いて、とっつきにくいイメージがあるかもしれません。


実は、「普段私達が買って食べているスーパーやコンビニなどの食材を使います。」


食材のもつ特性や自分の体質を理解することで、「誰でも簡単に始められます。」


本講座では、薬膳の知識を使学んで、誰でも簡単にできる体質改善やセルフケアの基本を学びます。


薬膳を利用する上での基礎知識を学びます。


薬膳と漢方薬って、似てるようで違います。

薬膳は「私達の生活に身近にあるもの」で出来ます。


初めてでも大丈夫！料理が苦手でも大丈夫！

特別な食材を買わなくても大丈夫！

学んだその日から、すぐに実践出来ます！

気軽に楽しく学べます！





【利用者様の声】
🌟先生の説明がすごく丁寧で分かりやすく、自分でちゃんと理解しながら話を聞ける。（40代女性）

🌟体を整えるだけではなく、食生活のアドバイスをいただけるのが嬉しいです。(40代女性)


🌟ヘルニアも良くなり風邪も引きにくなりました。
体の悩み事を相談すると、町医者より良い答えが返ってきます。(60代男性)


🌟体の状態をすごく丁寧に説明しながら施術して下さるので疑問もすぐに解消して下さる。(30代女性)


🌟病院の検査で原因不明で、会社も休みがちでした。
慢性頭痛も施術と食生活のアドバイスでなくなり感謝です。(50代男性)

🌟ぎっくり腰が帰りには歩けて助かりました。
食事も関係していたことが驚きでした。(50代女性)


🌟肩こりのない期間が劇的に長くなりました。
丁寧な施術と何を食べたら体にいいのか悪いのかを説明をして下さる。(40代女性)


🌟バセドウ病も先生の薬膳アドバイスと励ましがあったから短期間で良くなったと思っています。(70代女性)



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【こんな悩みありませんか？】

★40代になって体の不調が増えた

★最近疲れやすい

★自律神経の不調に悩んでいる

★慢性的な体の悩みがある

★いつも体のどこかに痛みがある

★体調管理に何をすればいいか分からない

★自分でできるケア方法を探している

★食生活から健康になりたい

★薬膳をやってみたいがよく分からない

★薬膳について気軽に学びたい

★薬膳の利用方法を簡単に知りたい





私自身、「妻の友人の病気を少しでも良くしたい」

という動機から独学で勉強を始めました

それから資格を取り、学べば学ぶほど
もっと自由で気軽なもの

ということを知りました

薬膳の本場、中国や台湾、香港では日常の生活から考え方が浸透しています


「胃腸を守るために温かいお茶を飲む」

「熱を冷ますために緑茶を飲む」

「食欲がないとき朝はお粥を食べる」


何気ない生活に薬膳、中医学の考え方があります


「ストイックにならなくていい」

「頑張らなくてもいい」

「制約がない」


ただ、その時に自分の体に良いものを選び活用する

そんな気軽な薬膳の知恵を知っていただければ嬉しいで