みちか（michica）。しっかりノリツッコミする大阪のおばちゃん。
ワンステップ・スープのレシピ本amazonで出版中。
調味料２つ自炊チャレンジの本amazonで販売中。
野菜くずでふりかけやベジブロス作り、作り置き、漬け置き、下味冷凍、自然解凍弁当おかず、ハーブティー、クラフトコーラなど、色々やっています。
長年、全身アロマセラピー・中国式足つぼサロンをしていました。その後、栄養バランスを意識した主婦生活を12年間送ってきました。お料理サークルを主催したこともあります。運動は、ピラティスとウォーキングを、自分の時間はオカリナをしています。2013年から、音楽はオカリナ専門で学んで、演奏しています。日本オカリナコンクール受賞者です。近所の公園で吹いたり、ソロリサイタルやボランティア演奏をしたり、オカリナオーケストラに所属したり、同好会をしたりしています。オカリナ上達のためにリコーダーも習い始めました。ピアノは独学で2022年3月から練習しています。
グレーゾーンの夫と息子に振り回され続け、勉強しなくては、と発達支援教育士になりました。
健康的な癒し習慣を、無理なく、楽しく、身につけていただき、一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです。
バーティカル・リフレクソロジーを組み込んだセルフ足つぼを、覚えなくても、一緒に習慣的にやりましょう。
癒しのオカリナを奏でられるようになるコツを学んで、一緒にオカリナの技術向上を楽しみましょう。
晩ごはんを作るついでに、抗酸化成分フィトケミカルたっぷりの朝ご飯ベジブロススープとふりかけが簡単に作り置き出来ちゃう方法を学んで、無理ない健康習慣を身につけましょう。
米粉を一緒にこねる癒しの時間を共に過ごし、手でちぎりながら、スープに漬けて、すくって、乗せて食べ、じっくり食事を味わう時間を共に過ごしましょう。
アロマセラピスト 発達支援教育士 オカリナ奏者
