田無エクササイズ

家事が手につかない…
カラダを休めても疲れが取れない…
以前に腰を痛めたことがある…
肩も上がらなくなってきた…
年齢とともに重なる疲労、このまま歳を重ねて行くのが不安だけれど、ハードルの高い筋トレや痛みの強いストレッチは続かない。。。
続けられる効果のあるエクササイズを始めましょう♬
⭐︎⭐︎田無エクササイズ⭐︎⭐︎開催中です！!
長年、地元の整形外科で働いてきた理学療法士が、ストレッチでゆっくり筋膜を整え、つぼ押しやリンパを流し、深い呼吸から始める無理のないエクササイズを行います。
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開催日　6月20日(金)19:30〜20:30
　　　　6月21日(土) 9:30〜10:30
7月18日(金) 19:30〜20:30
7月19日(土) 9:30〜10:30

場所　西東京市民文化プラザ4Ｆ

参加費　¥1,000(当日支払)
持ち物　動きやすい服装、飲み物
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