40代以上の女性限定🧘‍♀️身体が硬くてもできる体質改善ヨガ60分

この講座は、
40代以上の女性限定で、
身体が硬くても、
健康になりたい方ができる🧘‍♀️ヨガです。
ツボと経絡を刺激して体の巡りを整えます

① 自己紹介（5分）
②体質改善ヨガについて（5分）
③ 自分の体質について学べます。（5分）
④ 陰陽五行について学べます。（5分）
⑤体質改善ヨガの実施（30分）
⑥ 質疑応答（10分）

参加の際の留意事項

🔶集中できる環境でご受講ください

🔶お顔出し、本名でご参加ください
（顔出しされない方、
ご本名で参加されない方はお断りいたします。）

🔶前日までに、現在のお悩みや講座への要望などの簡単なアンケートへのお答えをお願いします

🔶ご連絡がないまま10分が経過した場合、キャンセルとさせていただきます。（返金は出来かねますので、ご了承ください）

上記のことをお守りいただき、楽しく学ぶ時間にいたしましょう(*^-^*)
（ご同意いただけない場合は、受講をご遠慮いただいております）

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この講座は、Zoomを使ったオンライン講座です
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★はじめてZoomをお使いになる方
★Zoomを使ったことがあるけれど、ちょっと心配な方

は、予約の際にお知らせくださいね

その他、ご受講前に不安なこと、ご質問などがありましたら
お気軽にメールをお送りください(*^-^*)


人生100年と言われる今、
あなたはあと何年、
その身体で生きて行く予定ですか？

車なら
買い換えることもできます
部品を
交換することもできます

ですが、
貴方の身体は、

この人生に
たった一つしか
持ち合わせていないのです

歳をとっても、
ケガをしても、
病気になっても、

あなたの身体には、
替えもなければ、
部品の交換もできないのです

身体を生涯大事に使うために
ヨガはお役に立てる、
一つのツールかもしれません

たったひとつだけの貴重なもの。
筋トレしたり、
ウォーキングしたり、
食事を気をつけるのはもちろんですが、

筋トレできるように
ウォーキングできるように
食事を摂って栄養が吸収できるように

元々のところの身体を整えるのは、
それ以前にな大切なこと。

まずは、身体を巡らせて、
氣血水を巡らせて、
楽に呼吸して、
楽に歩いて、

しっかり消化吸収代謝ができる身体に
したいですねー。

すると、自然に姿勢がよくなり、
ぐっすり眠れて、
美味しく食事が摂れて、
疲労が次の日まで残らなくて、

スッキリ目覚めることができます。

東洋医学に、
看護師助産師の私が、
西洋医学で学んだことをプラスして、

貴方が、
あなたの身体を大事にするすべを、
一緒に学んで、
体験していけたら嬉しいです

🔶私がヨガインストラクターになるまで
　私の夢の一つに、

ヨガインストラクターになって、
自分の心と身体にしっかり向き合い、
生徒さんの心と身体にゆったりと寄り添うこと、

がありました。

一度は、諦めかけた夢を、
体質改善ヨガインストラクター講座との出会いで、

叶えることができる
大きな一歩が踏み出せたことを
とても嬉しく思います。

私は、小さい頃から、
自律神経の乱れがあり、

ひどい便秘や重度の寝違い、
食が細い、
アトピー性皮膚炎などがありました。

虚弱体質、栄養不良で、
小学入学時の体重はわずか15キロ、
中学23キロ、高校36キロでした。

高校１年の時に、
メニエル氏病発症、

その後も産後うつ、
育児ノイローゼから激痩せ。

自律神経の乱れ、
不眠症、メニエル悪化のために左難聴からの失聴、
腕が上がらなくなるほどの肩こり、

腰痛、うつ、
複雑性悲嘆などを経験しました。

私とヨガとの出会いは、
約２０年ほど前、

突然の事故で
長男を亡くした後に悲しみから抜けることができなくて
複雑性悲嘆で数年に渡り気持ちが落ちている時でした。

看護師、助産師として仕事をしてはいましたが、
目が覚めている間は、
長男を亡くした悲しみを一瞬も忘れることがありませんでした。

ところがある日、職場の同僚の紹介で、
初めてヨガの体験会に参加して、

ほんの数秒だけ、
長男のことを忘れたのです。

最初は、ひどい罪悪感に襲われましたが、
もしかしたら、
この忘れる時間が、

私にとっても、
長男にとっても
必要な時間かも知れないと思ったのです。

ヨガ教室への入会を決め、
ヨガをはじめたところ、
ひどい猫背が綺麗な姿勢になり、

40歳後半なのに
身長が数センチも伸び、

硬かった身体が柔らかくなり、
心もほぐれていきました。

ヨガに感動した私は
ヨガの素晴らしさを伝える
インストラクターを目指し、

全国で行われる研修に何度も参加し、
ヨガの勉強にインドにも行きました。

ところが、
どんなに努力しても、

元々身体が硬く、
筋力がなく、
バランスを保つのが苦手な私は、

インストラクターの条件をクリアするのに必要な
アサナができず、

インストラクターになる
夢は叶いませんでした。

それから十数年たって、
自己愛と宇宙真理に出会い、

いろんなことが
とんとん拍子で叶う世界線になり、

尊敬するヨガの先生との出会い、

立ち上げたばかりの
体質改善ヨガインストラクター講座を受けることができ
資格審査に合格することができました

本当に幸せです。

インストラクター講座は、
内容がとてもわかりやすくて、

東洋医学の知識が浅い私でも理解しやすく、
ヨガに慣れていない方向けのポーズの
アレンジまで教えていただけるので、

体が硬めの私でも動きやすく感じました。
実技で覚えづらいところがあっても、

テキストに動画がついているので、
安心して練習できました。

五臓チェックリストで
自分の体質や状態を確認しながら、
それに合ったツボによもぎシートを貼り、

経絡を意識してヨガをすることで、
自分の身体と心と向き合いながら、
楽しんできました。

これからは、40代50代60代以上の方、
身体が硬い、肩こり首こり、腰痛、膝痛などの
不調にお悩みの方

健康を維持、増進していきたい方
などを中心に、

この素晴らしい体質改善ヨガを広めていきたいと思います。

そして、これからの私の夢は
私自身が88歳までは、
現役ヨガインストラクターを続けることです


長年の夢だった、
ヨガインストラクターになる夢、
叶える大きな一歩が踏み出せました

夢に向かってともに歩める貴方と出会えたことが
とても嬉しいです

よろしくお願いします

🔸お客様の声

60代　女性　主婦　ヘパーデン結節

40代から始まった、
ヘパーデン結節の痛みに悩んでいました

病院に通いながらも
自分なりに

まずは巡りをよくすることから
始めようと

体質改善ヨガを
体験してみることにしました


ヨガの前にする
五臓チェックリストで
自分の今、の状態を知り

それに合ったツボに
ヨモギシートを貼って
経絡を流すので、

終わったあとは、
気分が爽快になり

ヘパーデン結節のことも
忘れていました

難しいポーズをするわけでもなく

身体が硬い私でも、
無理することなくできましたし


エリンさんとの会話も楽しく
身体全体が軽くなり

首や肩、腰なのどの動きも
よくなっていて

ヨガを続けるうちに
ヘパーデン結節の痛みも
和らいでいるのに気づきました

これからも
自分のペースで続けて行こうと思います

ありがとうございました


🔶40代　会社員　パソコン使う　ヨガ初体験　

健康のために、

何かしたい

いや、しないと❣️
肩こり、首凝り、
最近、腰痛も出てきた

毎日、仕事がら
一日中パソコン💻の前にいるから
これは、仕方ないのかな？

と思いつつ
たまに整体いくけど

毎日、という訳には
さすがにいかない

自分でも家でできること
始めたい

でも、いったいなにから
始めたらいいの？

と思っていた時

たまたま自己愛講座で出会った
エリンさんが、

zoomでヨガを始める

ということで、
参加してみることにしました

身体が硬いし
初心者だし
若いとも言えないし

と、気になることがいっぱいでしたが

全然大丈夫だよ
私も、64歳だし
それほど柔らかくないし

とのことで
安心して参加できました