30代からの女性ホルモンケアレッスン〜女性のゆらぎを学ぶ〜

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28才ぐらいから転換期を迎える女性の体（ホルモンバランス）生理や更年期の影響による心身不調やパフォーマンスの低下、女性のお悩みを解決する一歩

こんなことを学びます

講座をご覧いただきありがとうございます。

＜思い当たることありませんか？？＞

30才前後から顕著に変化するホルモンバランスや体、
仕事での責任やライフスタイル

✔️28才ぐらい、30代から太りやすくなった
✔️体のラインが変わってきた
✔️自分の心身を整える方法が分からない
✔️生理前の症状(PMS)が増えてきた、悪化した
✔️排卵期の症状が出てきた、悪化した
✔️更年期症状を感じる
✔️45才ぐらいから体型の変化を感じる
✔️ストレスを感じる事が増え思考がネガティブになりやすくなった（自律神経の乱れ）と感じる
✔️仕事のキャリアを積みたいと思うがなかなか挑戦できないでいる、または生理前など落ち込みやすい時は離職も考えてしまう

などなど、女性特有の健康課題により感じる不調や体の変化。

女性ホルモンについて改めて学び
体や心とどの様に関係しているのか
生理前の症状(PMS)やその他の不調をセルフケアの習慣で緩和、改善

セルフケアでパフォーマンスをアップできる
女性へと導く実践レッスン付セミナー講座です✨

＜こんな風に教えます＞
マンツーマン講座をたくさん開講しているため、こちらではたくさんの女性たちに
お手軽に学びの機会を持っていただける様にグループ形式で開催致します。

◆個別をご希望の方は下記講座をご受講ください
👇

＜参加の際のご用意品＞
・ZOOMアカウント
・ストレッチなどができる服装
・ヨガマットやお尻が痛くならないスペース（両手を広げたり足が伸ばせるぐらいのスペースをご用意ください）
・お水などのお飲み物（セミナー中も気軽にお飲み物などを飲んでご受講ください☕️）

＜定員＞
最大10名

🔶お友達同士や会社の方、お知り合いとのご参加など別途開催をご希望の場合は
お気軽にお問い合わせください。→最少人数5名〜別途開催いたします

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

※受講代には講座代が含まれます。

この講座の先生

君島麻美

本人確認済み

1,809人
1,679回

先生ページを見る先生に質問する

姿勢・体・ホルモンから整える習慣デザインコーチ

姿勢・体・ホルモンから整える習慣デザインコーチの君島麻美です。

姿勢から整えるコンディショニングを通して、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。

元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌い、
姿勢が悪い事で血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS症状、まさに”不健康代表”

そんな私が変われた習慣化メソッドで年齢に縛られないコンディションを手に入れる女性へ✨

平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。

効果を引き出して体を整える、
一番難しい習慣作りと続け... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
90分程度（参加者人数などにより多少前後します）

＜当日のレッスンの流れ＞

5分〜10分ほど　参加者自己紹介とシェアタイム
45分ほど　　　講座セミナー
20分ほど　　セルフケアストレッチレッスン
10分〜15分ほど　まとめと感想、質疑応答タイム

こんな方を対象としています

◆女性特有の健康課題により感じる心身の不調やボディラインなど体の変化があり
自分自身で緩和、改善する方法を知りたい女性

◆自分自身の体やホルモンバランスについて改めて学んでみたい女性

◆セルフケアの習慣を持ち、自分のパフォーマンスアップをして本来の自分で
毎日を過ごしたい女性

その他参考👇

✔️28才ぐらい、30代から太りやすくなった
✔️体のラインが変わってきた
✔️自分の心身を整える方法が分からない
✔️生理前の症状(PMS)が増えてきた、悪化した
✔️排卵期の症状が出てきた、悪化した
✔️更年期症状を感じる
✔️45才ぐらいから体型の変化を感じる
✔️ストレスを感じる事が増え思考がネガティブになりやすくなった（自律神経の乱れ）と感じる
✔️仕事のキャリアを積みたいと思うがなかなか挑戦できないでいる、または生理前など落ち込みやすい時は離職も考えてしまう

受講する際は以下をお読み下さい

※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。

※持病や怪我により運動をする上で医師の指示が必要な方は必ず医師の指示に従いご参加下さい。

※当日直前のご予約は予約後に必ずメッセージをお願い致します。
直前すぎる場合はお時間の変更、もしくは日程の変更をご相談させていただく場合もございます。
※ご予約後のキャンセルは基本予約締切日程までとなります。
それ以降、当日のキャンセルや日程変更は返金ができ兼ねますので予めご了承下さい。

※20分以上遅れてのご参加はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
（その際の返金等は致しかねます）

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。