30分❗️腹式呼吸ストレッチ❣️で身体メンテナンス❗️

オンライン

はじめての方、大歓迎‼️大の字になるスペースで👌レッスン後も思いついたら出来る『ながらストレッチ』をご提案❣️

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
腹式呼吸の使い方を丁寧に説明しながら、ストレッチ・バレエの要素も取り入れ、ただストレッチを行うことだけでなく美しくしなやかに身体を開放しましょう❣️
レッスン後も、気軽に思い出したらすぐ出来る、『ながらストレッチ』もご提案‼️
わざわざ時間を作らなくても大丈夫👌続ける事が大切な学びをお伝えします❣️

<こんなことが出来るようになります>
腹式呼吸+ストレッチの重要性をお伝えし、柔軟な身体に導けるようレッスンを行います。

<こんな風に教えます>
腹式呼吸の重要性をご説明し、一緒に行っていきます。
30分を無駄にしないよう、実践しながらレッスン‼️

<持ち物>
バスタオル1枚
寝てのストレッチ用(あれば、ストレッチマット)無くても痛く無ければ大丈夫です。👌
飲みもの(水分補給用)
<定員>
  1名
《キャンセルについて》
レッスンご予約後のキャンセルは、ストアカでの期間のみになりますので、ご注意ください。
(それ以外のキャンセルは出来ませんので、
 ご了承ください)
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4月14日(火)

19:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

4月13日(月) 19:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,400

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
  • 4月14日(火)

    19:00 - 19:30

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オンライン受講日程

4月14日(火)19:00 - 19:30

¥1,400

Amazon PayPayPal銀行振込
定員1人

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この講座の先生

ダンス・ボイスインストラクター

大手芸能事務所に長年所属し、
ミュージカル、大手テーマパーク(パレード・ステージショー・ミュージカル・カウントダウンショー他)
イベントショー、TV、CM、アナウンス、イベント等
多数出演。

ダンス、バレエ 30年以上  タップダンス 5年
ヴォーカル 30年以上  演技 5年
NYやロンドンにダンス留学。

現在は、日本ボイスエクササイズ協会所属。
AZUSA studio主催。

大手アイドルタレントのパーソナルレッスン等も担当。
東京都内でカルチャースクールの講師、ショーの振付、アナウンス等も行っている。...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
3分 ごあいさつ・本日の体調
25分 腹式呼吸を使用してのストレッチ
(『ながらストレッチ』はレッスン中にお伝えします。)
2分レッスン後に、『ながらストレッチ』のおさらいやアドバイスなど

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こんな方を対象としています

ストレッチや運動がはじめてや苦手な方。
身体が硬いと感じられる方。
デスクワークなど座ったお仕事が多い方。
眠りが浅い方や肩凝り・腰痛がつらい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

レッスン当日に発熱や体調不良などの方は、無理をせず体調優先でお願いいたします。
体調が良くなりましたら、ぜひ、レッスンにいらしてくださいね。お待ちしております❣️
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「初心者🔰でも楽しく学べる講座でした」でした
    女性 50代

    ストレッチの経験が全くない初心者でしたが、この講座に参加して本当によかったです。先生がとても丁寧に教えてくださるので、不安なく取り組めました。
    難しい動きもひとつずつ分解してわかりやすく説明してくれたので、正しいフォームをしっかり身につけられたと思います。先生は話しやすくて、わからないことも気軽に質問できました。
    「もう少し頑張ってみましょう」など、モチベーションを上げてくれるような声かけも絶妙で、最後まで楽しく取り組むことができました。教え方が上手で、またぜひ参加したいです。

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性

    インストラクターの指導が非常に分かりやすく、丁寧でした。画面を通じてリアルタイムで指導を受けられるため、自分の動きに合わせて修正を促してもらえるのが良かったです。

    また、自宅で気軽に参加できる点も魅力的でした。特別な器具も必要なく、普段使い慣れたスペースでできるため、継続しやすいと感じました。レッスンは約30分間で、初心者でも無理なく取り組める内容でした。

    先生からのコメント

    お疲れ様でした。
    続けてレッスン受講して頂き、ありがとうございます❣️続けて受講して頂くと次のステップにいかれて成長を感じて頂けると思います😊
    これからも、リクエストに沿ってパーソナルならではのレッスン行っていきましょう💓

  • この講座は「「楽しく学べる講座」」でした
    女性

    オンラインレッスンを受けてみて、とても満足しています!まず、レッスン会場へ行かなくても自宅で受講できるのが本当に便利です。移動時間や準備の手間が省けるので、気軽に始められました。普段はYouTubeを見ながらヨガやストレッチをしていますが、オンラインで先生に直接指導してもらうと、動きのポイントや呼吸のコツを細かく教えてもらえるので、効果をしっかり実感できました。正しいフォームで動くことで、身体がより軽く、心地よくなるのを感じます。先生のリアルタイムなアドバイスのおかげで、普段のセルフトレーニングとは一味違う充実感がありました!

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