＼もう夕飯づくりに悩まない／献立作成＋実践講座🗒献立・栄養・料理

＼もう夕飯づくりに迷わない／

簡単に栄養、献立の立て方、少ない食材でレパートリーを広げる方法を教えます！

毎日、今日の夕飯何にしよう・・・
のお悩み解決します❗️

栄養バランス、知識、献立をたてる上での考え方を、
これまで学校給食、病院、警察学校などで
調理・献立作成をしてきた経験から

献立作成アドバイスします✨


🍽️管理栄養士の栄養バランスごはん
🍽️献立作成
🍽今後に活かせる知識

しっかりお伝えします❗️


毎日お悩みがある方、ぜひ一度受講してみませんか？



第１回目
・献立の基本、１食分の組み方、レパートリーの広げ方　座学
＋ワークショップ
・実践（調理）　食材＼たった３品／だけつかって献立展開、調理します。
　　　　アレンジ無限大∞

約１時間〜１時間半




第２回目
・１週間の献立作成考え方　ワークショップ
・実践（調理）：使いまわせるおかずを一緒につくります。

約１時間〜１時間半


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自己紹介
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ご覧いただき、ありがとうございます。

管理栄養士のNorikoと申します。

これまで警察学校
デイケア施設での大量調理
病院の献立作成などの
食経験を積んできました。

もちろん、私自身も最初から、料理ができるわけでもなく、
栄養バランスがととのった食事を毎日考えれるわけでもなく。

これまでの経験、仕事の知識を活かし、
ちょっとしたコツや知識が身につけば
誰でもすぐ夕飯が作れるようになります☺️

献立をたてる上でそれぞれライフスタイルが異なるので、やり方も
多様です！

そんなみなさんのライフスタイルにも合った献立作成の考え方を
教えていこうと思います。

１時間〜１時間半のレッスンで、
最初は栄養知識、献立をたてる上でしっておくべきことをお話しし、
実践にうつりたいと思います。






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こんな風に教えます
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形式：オンライン（zoom）
所要時間：６０分

5分：自己紹介🙋‍♀️
30分：座学での説明・ワークショップ
30分〜：調理


＜定員＞
基本 ３〜４名
（要望と開催スペースに応じて変わります）