毎日献立を考え、つくるのは大変ですよね。
毎日フルタイムで働いてる方、忙しいママさん、どんな方も健康は第一です。健康的な料理を時短でつくれると時間にもゆとりができますよね。
食べているもので、自分の体が作られると言われるほど、「食」は生活の中でとても大事です。食で体がととのうお料理を伝えていきます。
管理栄養士の視点から、毎日の食事づくりの
◎体ととのうごはん
◎栄養バランス献立
◎レパートリーが増える
◎時短調理
◎節約
◎スーパーで買える食材
◎麹使い
作りながら、栄養のポイントなども交えて教えていきます。
切るのも時間かかる、お料理の要領がなかなか上手くつかめないという方も、大丈夫です。
オンラインで楽しくつくりましょう。
管理栄養士が教える！食で改善✨今の体質にあった食事提案します😄！
¥20,000/30分
女性 30代
時間内でこんなにもたくさんできて、驚きました！なんでこの食材かとか調味料の入れる順序とかわかりやすく説明してもらえて作りやすかったです！
「北京ダック〜などの作り置き講座」参加いただきありがとうございました✨
初めての参加、１時間６品と大変だったと思いますが、ついてきてくださりありがとうございます😊
色々アレンジも楽しんでくださいね♪
また一緒につくれること楽しみにしています☺️
女性 40代
1時間で6品を教えていただきましたが、Noriko先生が効率を考えた進め方をしてくださるので、指導の通りに進めると気付けば完成していました。実演もあるので目でも確認できるし、いつでも質問もできるので安心です。そして、レッスンの中で夕食を完成させてしまえるって最高です！また食材の栄養について豆知識や時短ポイントなども教えて頂けるので、他の料理にも応用してみようかと思っています。そして、味付けも私好みで、また他のレッスンにも参加してみたいです。本当にありがとうございました。
「まごにはやさしいわ」の作り置き講座参加いただきありがとうございました☺️
初参加、そして嬉しいご感想をありがとうございます😊
「気付けば完成していた」とのお言葉、とても嬉しいです！
実演を見ながら一緒に作れることや、その場ですぐ質問していただけることも、オンラインレッスンならではの安心感につながっているのかなと思います。
そして、レッスンの中で夕食まで完成するとあとが楽ですよね♪
栄養の豆知識や時短ポイントも、ぜひ普段のお料理にどんどん活用してみてください♪
「味付けも好み」と言っていただけたことも、とっても嬉しいです🥰
これからも、忙しい日でも無理なく作れて、毎日の食卓がちょっとラクに、そして体も整うようなレッスンをお届けしていきたいと思います。
またぜひ一緒にお料理しましょう〜😊♪
ご参加いただき、本当にありがとうございました😊
女性 40代
初めてのビリヤニ作り、とっても楽しかったです✨
楽しみにしていたのりこ先生のビリヤニレッスン！
ビリヤニは難しそう思っていましたが、
先生がシンプルで作りやすい方法を丁寧に教えてくださったので、
とても分かりやすく、
「これならおうちでも作れそう！」と思いました。
味はもちろん、作り方や食べ方まで、どれも私の好みにぴったり。
スパイスの香りもちょうどよく、最後までおいしくいただきました✨
デザートも簡単に作れるのに、まるでお店でいただくような本格的な味で最高でした！
いろいろなアレンジも楽しめそうなので、次はドライフルーツを加えて作ってみたいです。
とっても楽しくておいしいレッスンでした！
ありがとうございました〜💕
「ビリヤニ講座」受講いただきありがとうございます😊難しそうと思っていたビリヤニも、簡単にお家でもできそう、と思っていただけ嬉しいです✨デザートまで楽しんでいただけよかったです❣️ドライフルーツもおいしいです！私はレーズンいれました〜！
ぜひぜひ、お好みのアレンジでも楽しんでみてください♪
私もとっても楽しい時間をご一緒できて嬉しかったです♡
こちらこそ、ありがとうございました〜💕
女性 40代
今回は、初めてのビリヤニでした！！ビリヤニについて、知識は無かったですが、先生の分かりやすい説明もあり、ビリヤニの世界を知ることができました。
ビリヤニに薬膳を取り入れた副菜やデザートまでも登場し、身体も喜ぶ、スパイスの効いた美味しい〜ビリヤニでお家に居ながらもインドを旅した気分になれました〜(^^)♪
時短でこんなに美味しいご飯が作れて感動です！
スパイスまだ残っているので、また作ってみます〜♪
「ビリヤニ」講座、参加ありがとうございます✨嬉しいご感想をありがとうございます😊
初めてのビリヤニを楽しんでいただけて、とっても嬉しいです✨
ビリヤニはスパイスの種類が多く、少し難しそうに感じるお料理ですが、できるだけ分かりやすく、そしてお家でも作りやすいようにレッスンを組み立てました。
「お家に居ながらインドを旅した気分になれた」というお言葉、最高に嬉しいです🇮🇳✨
ビリヤニだけでなく、副菜やデザートにも薬膳の考え方を取り入れて、スパイスを楽しみながら身体も喜ぶ食卓にしてみました♪
そして「時短でこんなに美味しいご飯が作れて感動！」と言っていただけたことも嬉しいです🥰
残ったスパイスでも、ぜひお家でビリヤニを楽しんでみてくださいね！
また一緒に、いつもの食卓ではなかなか作らないようなお料理にも挑戦しましょう〜♪
ご参加いただき、本当にありがとうございました😊
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¥20,000/30分
女性 30代
時間内でこんなにもたくさんできて、驚きました！なんでこの食材かとか調味料の入れる順序とかわかりやすく説明してもらえて作りやすかったです！
「北京ダック〜などの作り置き講座」参加いただきありがとうございました✨
初めての参加、１時間６品と大変だったと思いますが、ついてきてくださりありがとうございます😊
色々アレンジも楽しんでくださいね♪
また一緒につくれること楽しみにしています☺️
女性 40代
1時間で6品を教えていただきましたが、Noriko先生が効率を考えた進め方をしてくださるので、指導の通りに進めると気付けば完成していました。実演もあるので目でも確認できるし、いつでも質問もできるので安心です。そして、レッスンの中で夕食を完成させてしまえるって最高です！また食材の栄養について豆知識や時短ポイントなども教えて頂けるので、他の料理にも応用してみようかと思っています。そして、味付けも私好みで、また他のレッスンにも参加してみたいです。本当にありがとうございました。
「まごにはやさしいわ」の作り置き講座参加いただきありがとうございました☺️
初参加、そして嬉しいご感想をありがとうございます😊
「気付けば完成していた」とのお言葉、とても嬉しいです！
実演を見ながら一緒に作れることや、その場ですぐ質問していただけることも、オンラインレッスンならではの安心感につながっているのかなと思います。
そして、レッスンの中で夕食まで完成するとあとが楽ですよね♪
栄養の豆知識や時短ポイントも、ぜひ普段のお料理にどんどん活用してみてください♪
「味付けも好み」と言っていただけたことも、とっても嬉しいです🥰
これからも、忙しい日でも無理なく作れて、毎日の食卓がちょっとラクに、そして体も整うようなレッスンをお届けしていきたいと思います。
またぜひ一緒にお料理しましょう〜😊♪
ご参加いただき、本当にありがとうございました😊
女性 40代
初めてのビリヤニ作り、とっても楽しかったです✨
楽しみにしていたのりこ先生のビリヤニレッスン！
ビリヤニは難しそう思っていましたが、
先生がシンプルで作りやすい方法を丁寧に教えてくださったので、
とても分かりやすく、
「これならおうちでも作れそう！」と思いました。
味はもちろん、作り方や食べ方まで、どれも私の好みにぴったり。
スパイスの香りもちょうどよく、最後までおいしくいただきました✨
デザートも簡単に作れるのに、まるでお店でいただくような本格的な味で最高でした！
いろいろなアレンジも楽しめそうなので、次はドライフルーツを加えて作ってみたいです。
とっても楽しくておいしいレッスンでした！
ありがとうございました〜💕
「ビリヤニ講座」受講いただきありがとうございます😊難しそうと思っていたビリヤニも、簡単にお家でもできそう、と思っていただけ嬉しいです✨デザートまで楽しんでいただけよかったです❣️ドライフルーツもおいしいです！私はレーズンいれました〜！
ぜひぜひ、お好みのアレンジでも楽しんでみてください♪
私もとっても楽しい時間をご一緒できて嬉しかったです♡
こちらこそ、ありがとうございました〜💕
女性 40代
今回は、初めてのビリヤニでした！！ビリヤニについて、知識は無かったですが、先生の分かりやすい説明もあり、ビリヤニの世界を知ることができました。
ビリヤニに薬膳を取り入れた副菜やデザートまでも登場し、身体も喜ぶ、スパイスの効いた美味しい〜ビリヤニでお家に居ながらもインドを旅した気分になれました〜(^^)♪
時短でこんなに美味しいご飯が作れて感動です！
スパイスまだ残っているので、また作ってみます〜♪
「ビリヤニ」講座、参加ありがとうございます✨嬉しいご感想をありがとうございます😊
初めてのビリヤニを楽しんでいただけて、とっても嬉しいです✨
ビリヤニはスパイスの種類が多く、少し難しそうに感じるお料理ですが、できるだけ分かりやすく、そしてお家でも作りやすいようにレッスンを組み立てました。
「お家に居ながらインドを旅した気分になれた」というお言葉、最高に嬉しいです🇮🇳✨
ビリヤニだけでなく、副菜やデザートにも薬膳の考え方を取り入れて、スパイスを楽しみながら身体も喜ぶ食卓にしてみました♪
そして「時短でこんなに美味しいご飯が作れて感動！」と言っていただけたことも嬉しいです🥰
残ったスパイスでも、ぜひお家でビリヤニを楽しんでみてくださいね！
また一緒に、いつもの食卓ではなかなか作らないようなお料理にも挑戦しましょう〜♪
ご参加いただき、本当にありがとうございました😊
管理栄養士
