毎日献立を考え、つくるのは大変ですよね。
毎日フルタイムで働いてる方、忙しいママさん、どんな方も健康は第一です。健康的な料理を時短でつくれると時間にもゆとりができますよね。
食べているもので、自分の体が作られると言われるほど、「食」は生活の中でとても大事です。食で体がととのうお料理を伝えていきます。
管理栄養士の視点から、毎日の食事づくりの
◎体ととのうごはん
◎栄養バランス献立
◎レパートリーが増える
◎時短調理
◎節約
◎スーパーで買える食材
◎麹使い
作りながら、栄養のポイントなども交えて教えていきます。
切るのも時間かかる、お料理の要領がなかなか上手くつかめないという方も、大丈夫です。
オンラインで楽しくつくりましょう。
管理栄養士が教える！食で改善✨今の体質にあった食事提案します😄！
¥10,000/30分
男性 40代
豚料理のレパートリーがめっちゃ増えました！！
どうもありがとうございました＾＾
女性 50代
豚こまに下味をつけておくだけで、いろいろな料理に展開していくことを学べました。
実際に作ったパエリア、ねぎ塩レモンも簡単なのにとてもおいしかったです。
Noriko先生の料理はどれも美味しいので、教えていただいた他のメニューも作ります。ありがとうございました。
女性 50代
自分の体質を知り、自分にあった食事がわかる講座でした❣️
誰でも、何かしら 病院に行くほどではないが、体の不調を抱えています。
体に良いからといっても、ご自分の体調にあっていないと効果がありません。
舌診や事前の質問でご自分の体調について答えることで、ご自分の体調を知ることができ、お食事や生活習慣のアドバイスが受けられました❣️
薬膳のお話が出てきますが、わかりやすく丁寧にお話しされます❣️
薬膳というと難しい生薬を使うイメージがありますが、そうではなく、普通にスーパーで売られている食材の話でした。
自分の体調と薬膳の考えを知ることで、自分の体調にあった食材がわかって良かったです‼️
今回はモニター価格ということで、とってもお得に受講させていただきました。また、お茶まで送られてきます‼️
この機会に、貴方も体質改善してみませんか？
先生はとっても親身になってアドバイスしてくれます❣️
貴方の不調が日々の食事で、特別な事をしなくても改善しますよ♪
そのことを、こちらの講座はわかりやすく丁寧に教えてくれます💖
私のおすすめの講座です😊
女性 60代
初めてオンライン料理教室に参加しました。
先生が管理栄養士さんということもあり、調理方法だけでなく、食材一つひとつの栄養や効果も丁寧に説明してくださり、料理と栄養学を同時に学べる、とても充実したレッスンでした。
スマホからの参加でしたが、分量を手書きでわかりやすく表示してくださるなど工夫されていて、口頭の説明だけでなく視覚的にも理解しやすく、安心して調理を進めることができました。
また、後から見返せる動画や、見やすく丁寧なレシピも用意されていて、とても親切だと感じました。
今回は地中海料理を教えていただきました。普段あまり使わない調味料もありましたが、それが新鮮で、日本人にも食べやすい味付けで、とてもおいしく、料理のレパートリーが広がりそうです。
先生の説明も落ち着いていてわかりやすく、終始楽しく受講することができました。またぜひ参加したいと思います。ありがとうございました。
この度は７月の盛夏レッスンにご参加いただき、そして心温まるご感想をありがとうございます😊
初めてのオンラインレッスンとのことでしたが、安心してご参加いただけたようで、とても嬉しく思います。
料理だけでなく、「なぜこの食材を使うのか」「どんな栄養や働きがあるのか」も一緒にお伝えしたいという思いでレッスンを行っているので、そのように感じていただけて本当に励みになります。
また、見やすいように分量を手書きでお見せしたり、後から復習できる動画やレシピをご用意したりと、少しでも安心して受講していただけるよう工夫している点にも気づいていただき、とても嬉しいです。
今回の地中海、中東料理が、ご家庭の新しいレパートリーになれば幸いです。普段使わない調味料も、一度使い方がわかると日々の料理に取り入れやすくなりますので、ぜひ楽しみながら作ってみてくださいね。
またお会いできる日を楽しみにしております。
この度は本当にありがとうございました！😊
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男性 40代
豚料理のレパートリーがめっちゃ増えました！！
どうもありがとうございました＾＾
女性 50代
豚こまに下味をつけておくだけで、いろいろな料理に展開していくことを学べました。
実際に作ったパエリア、ねぎ塩レモンも簡単なのにとてもおいしかったです。
Noriko先生の料理はどれも美味しいので、教えていただいた他のメニューも作ります。ありがとうございました。
女性 50代
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誰でも、何かしら 病院に行くほどではないが、体の不調を抱えています。
体に良いからといっても、ご自分の体調にあっていないと効果がありません。
舌診や事前の質問でご自分の体調について答えることで、ご自分の体調を知ることができ、お食事や生活習慣のアドバイスが受けられました❣️
薬膳のお話が出てきますが、わかりやすく丁寧にお話しされます❣️
薬膳というと難しい生薬を使うイメージがありますが、そうではなく、普通にスーパーで売られている食材の話でした。
自分の体調と薬膳の考えを知ることで、自分の体調にあった食材がわかって良かったです‼️
今回はモニター価格ということで、とってもお得に受講させていただきました。また、お茶まで送られてきます‼️
この機会に、貴方も体質改善してみませんか？
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貴方の不調が日々の食事で、特別な事をしなくても改善しますよ♪
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女性 60代
初めてオンライン料理教室に参加しました。
先生が管理栄養士さんということもあり、調理方法だけでなく、食材一つひとつの栄養や効果も丁寧に説明してくださり、料理と栄養学を同時に学べる、とても充実したレッスンでした。
スマホからの参加でしたが、分量を手書きでわかりやすく表示してくださるなど工夫されていて、口頭の説明だけでなく視覚的にも理解しやすく、安心して調理を進めることができました。
また、後から見返せる動画や、見やすく丁寧なレシピも用意されていて、とても親切だと感じました。
今回は地中海料理を教えていただきました。普段あまり使わない調味料もありましたが、それが新鮮で、日本人にも食べやすい味付けで、とてもおいしく、料理のレパートリーが広がりそうです。
先生の説明も落ち着いていてわかりやすく、終始楽しく受講することができました。またぜひ参加したいと思います。ありがとうございました。
この度は７月の盛夏レッスンにご参加いただき、そして心温まるご感想をありがとうございます😊
初めてのオンラインレッスンとのことでしたが、安心してご参加いただけたようで、とても嬉しく思います。
料理だけでなく、「なぜこの食材を使うのか」「どんな栄養や働きがあるのか」も一緒にお伝えしたいという思いでレッスンを行っているので、そのように感じていただけて本当に励みになります。
また、見やすいように分量を手書きでお見せしたり、後から復習できる動画やレシピをご用意したりと、少しでも安心して受講していただけるよう工夫している点にも気づいていただき、とても嬉しいです。
今回の地中海、中東料理が、ご家庭の新しいレパートリーになれば幸いです。普段使わない調味料も、一度使い方がわかると日々の料理に取り入れやすくなりますので、ぜひ楽しみながら作ってみてくださいね。
またお会いできる日を楽しみにしております。
この度は本当にありがとうございました！😊
管理栄養士
