【プロ直伝】走りを変える「幹トレ」＆「身体コントロール」

「走っても走ってもタイムが伸びない…」
「すぐにどこかが痛くなる…」
それは、走りの土台となる「軸」と「補強」が足りないからかもしれません。
本講座は、現役ランナー（フルマラソン2時間18分41秒）が、「走りの質を変えるための30分」を提供するリモートトレーニングです。
一人ではサボりがちな体幹トレーニングや補強運動を、目標達成を目指す全国のランナー仲間と一緒に効率よく行いましょう！
⭐レベルは問いません！初心者の方も大歓迎です！

【こんなことを学びます・体験します】
◎「軸」
・走りにおける「軸」の作り方
・「軸」を作る体幹トレーニング
・1本の棒のように安定して進むためのインナー強化
◎「バネ」
・走りにおける本当の「バネ」の正体とは
・着地衝撃に負けない「バネ」を作る補強運動
・地面からの反発を推進力に変えるための筋力強化と身体の使い方
⭐ 継続して正しく行うことで、ランニングに必要な力を身に着けましょう！

【この講座のポイント】
パリパラリンピック銅メダリストの伴走者として、選手の動きを分析し調整してきた視点で指導します。
理論と実践： 順天堂大学で学んだスポーツ科学と、現役ランナーとしての実践を融合。
顔出し不要！： リラックスして受講してほしいので、カメラOFFでの参加も大歓迎です。