【おやすみ前の美肌ヨガ】眠活ヨガ30分で翌朝のお肌が変わる⁈

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40代50代女性に人気の【スピカの美肌ヨガ】30分クラスが夜の時間帯で新規開講☆生徒募集中!ヨガで睡眠の質を向上させ明日の美肌をつくります

こんなことを学びます

【美肌ヨガ】30分クラスが夜の時間帯で新規開講! 生徒様募集中

▼どんなクラス?
「美肌と快眠」に特化した講座です。
ヨガ初めての方にも経験者の方にも目からうろこの30分。
鍼灸師でもある講師がお届けする
東洋医学のアプローチをもとにしたヨガプログラム

▼気軽に参加ポイント
❶すっぴん、パジャマのまま、カメラオフOK。(そのまま寝落ちも可)
❷ヨガマットがなくても大丈夫。(ブランケットなどを敷いて参加できます)
❸30分前まで予約可能。

▼こんなあなたに
☑美と健康への意識を高めたい。
☑ヨガを始めてみたいけれど、何からやれば・・・
☑お肌の調子を整えたい。シェイプアップしたい。
☑睡眠の質を改善したい。
☑体の疲れやストレスを解消したい。
☑東洋医学的なアプローチに興味がある。
☑体力が落ちてきた、体が硬い。

▼レッスン内容
🌟気持ちよく無理なくできるヨガで美肌・快眠へと導きます🌟
1.体の凝りをやさしくほぐします。
2.デトックス効果の高いヨガを行います。
3.ねたままのヨガで心も解放されるリラックスの時間。寝落ちもOK。

<初めての方・久しぶりの方へ>
難しいポーズはありません。
ていねいにガイドしていきますので、安心してご参加ください。

〈陰陽五行を取り入れたヨガです〉
①東洋医学の視点からプログラムを構成。
②経絡にアプローチする「陰ヨガ」をベースにしています。

<ショート動画> こちらをクリック👇
https://www.youtube.com/shorts/TYhA9ne-K3k

<もう少し詳しく見たい方向け17分の動画> こちらをクリック👇



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4月13日(月)

22:00 - 22:30

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4月13日(月) 21:30

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この講座の先生

ヨガインストラクター/鍼灸師/元小学校教員

オンライン講座【朝活ヨガ】【美肌ヨガ】【眠活ヨガ】【小中学生放課後ヨガクラブ】
対面講座【江坂ESAKAヨガ】【法人団体向け健康講座とヨガ】
【オンライン家庭教師】国語/算数など/中学受験/小論文/中学生国語
スピカヨガ主宰(ヨガインストラクター/鍼灸師)

 
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こんな方を対象としています

☑美と健康への意識を高めたい。
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  • この講座は「ゆったりできるヨガの講座」でした
    女性 30代

    ゆったりとリラックスできるポーズが多く初心者の方でも気軽にできるヨガでした。先生も親切な方でした。良い朝活になりました。また機会がありましたらよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    素敵なレビューをいただき、ありがとうございます。
    動と静のヨガを組み合わせたこのクラスで、リラックスしていただけたとのこと、大変嬉しく思います。
    朝のヨガはやはり気持ちがいいですね。
    またご一緒にヨガができるのを楽しみにしております!

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