【美肌ヨガ】30分クラスが夜の時間帯で新規開講! 生徒様募集中
▼どんなクラス?
「美肌と快眠」に特化した講座です。
ヨガ初めての方にも経験者の方にも目からうろこの30分。
鍼灸師でもある講師がお届けする
東洋医学のアプローチをもとにしたヨガプログラム
▼気軽に参加ポイント
❶すっぴん、パジャマのまま、カメラオフOK。(そのまま寝落ちも可)
❷ヨガマットがなくても大丈夫。(ブランケットなどを敷いて参加できます)
❸30分前まで予約可能。
▼こんなあなたに
☑美と健康への意識を高めたい。
☑ヨガを始めてみたいけれど、何からやれば・・・
☑お肌の調子を整えたい。シェイプアップしたい。
☑睡眠の質を改善したい。
☑体の疲れやストレスを解消したい。
☑東洋医学的なアプローチに興味がある。
☑体力が落ちてきた、体が硬い。
▼レッスン内容
🌟気持ちよく無理なくできるヨガで美肌・快眠へと導きます🌟
1.体の凝りをやさしくほぐします。
2.デトックス効果の高いヨガを行います。
3.ねたままのヨガで心も解放されるリラックスの時間。寝落ちもOK。
<初めての方・久しぶりの方へ>
難しいポーズはありません。
ていねいにガイドしていきますので、安心してご参加ください。
〈陰陽五行を取り入れたヨガです〉
①東洋医学の視点からプログラムを構成。
②経絡にアプローチする「陰ヨガ」をベースにしています。
<ショート動画> こちらをクリック👇
https://www.youtube.com/shorts/TYhA9ne-K3k<もう少し詳しく見たい方向け17分の動画> こちらをクリック👇
ゆったりとリラックスできるポーズが多く初心者の方でも気軽にできるヨガでした。先生も親切な方でした。良い朝活になりました。また機会がありましたらよろしくお願いします。