ソマティックエクササイズ×ピラティスで“芯から整え”健康レッスン

🍏【LOVE YOURSELFソマティックエクササイズ系太極拳・マットピラティス
①超基礎からしっかりゆっくりレッスン！】🍏

🌟太極拳気功アジア武術舞踊カンフーで行う、
楽しく豊かで伝統と現代トレーニングをミクスチャーした
”ステキパーソナルトレーニング＆ウォームアップレッスン”です🌟

💜業界復帰を控えた講師が、日本滞在中特別開催！スペシャル対面レッスン💜

武術・ボディワーク・KPOP調エクササイズ・アクティブストレッチなど、ジャンルを超えた動きを融合した「超・入門パーソナルトレーニング。
基礎からじっくり、KPOP×武術の身体感覚をやさしく丁寧にお伝えします。楽しく動いて、心身ともにリフレッシュしましょう。

😀最近のパーソナルトレーニングにモヤモヤしていませんか？
高額・単調・短時間・無理な食事制限…そんな不自然な「鍛えるだけ」から一歩抜け出し、もっと自然で会話のある“身体づくり”へ。
このレッスンでは、動き・対話・実践を通じて、あなた本来の体力・感覚を取り戻すお手伝いをします。

🧡本レッスンは、オリンピック金メダリストを育てた世界的トレーナーのディレクション付き。
初心者の方も安心して参加できるよう、丁寧に構成されています。運動が久しぶりの方も大歓迎です🧡

【６0分レッスン（体調・集中力・コンディション・スケジュールなどで50分から最大90分までとレッスン生さんのご要望に合わせます】

🍏現代的なストレッチ・エクササイズと、
古代からの伝統的エクササイズや武術基礎・太極拳基礎を実践・体感することで
より心身を整え、美しい心身を自らつくりながら、爽やかに、楽しんでできる
健康基礎ムーブメントのレッスンとなります

🍏レベル:初心者🔰・学び直し・基礎・基礎の基礎

💜中国ドラマや映画で見た、あの華麗で力強いカンフーや太極拳やカンフーやKpop調ピラティスの様々なムーブメント。

美しくも力強い動きに憧れたこと、ありませんか？
このレッスンでは基礎の基礎から少しづつ進んで、
多種多様な内功・攻法・カンフー基礎を
ムーブメントを毎回楽しい内容で

心身の健康と強さと美容と輝きのために
多彩に豊かに出来ます💕

🍏もしもあなたも深い武術の世界に触れてみたいと思っているなら、
「LOVE YOURSELF VOL1.基礎から練習太極拳・気功・カンフー・ピラティスのウォームアップレッスン」がピッタリです！✨

このレッスンでは、太極拳の基礎をしっかりと学び直しながら、心と体の調和を取り、健康で美しい体を作り上げていきます

特に、学び直しの方でも運動音痴と思ってしまう人でも安心して始められる内容にしているので、どんな方でもご参加いただけます✨️

🍏体感すること・氣感を磨くことも大切にしています
どのレッスンでも、「体感すること」を最も大切にしています
ゆっくりと動く動作のひとつひとつに意味意義効果響きなどがあります
それを味わい、身体に慣れさせ、身体全体に響かせる・・・

🍏中国武術は歴史が旧石器時代からあるとされ、膨大な中身があります

特に特徴的なことは、中医学の整体観念に基づいているので、
必ずボディ・マインド・エモーション・五感・スピリットに「響く」ものがあります

✨️体感でそれを感じ取れれば、太極拳やカンフーやあらゆる武術舞踊の
習得の第一歩がはじまります

🍏そして中医学の根幹にある氣を体感し、
氣感を磨くことバランスすること流れを良くすることで、
エネルギーも、エネルギーボディも健康頑強になっていきますから、
それを目指しています

🍏膨大な知識としての武術は、座学クラス、オリエンテーション、相談セッションなどで学びましょう

🌸中国ドラマに憧れながら観ながらやろう！
華麗で優雅な動きにチャレンジ🌸

✨️あなたも中国ドラマやジャッキー・チェンの映画で見たあの美しい武術や太極拳の動き、
そして、まるで風のように大木のようにしなやかでありながら、強さを秘めたその姿に憧れを抱いたことがあるはず！✨️
このレッスンでは、その憧れをリアルに体験できるチャンスです

🍏具体的には
・陳式太極拳
・楊式太極拳
・正宗太極拳
・武当流派基礎トレーニング
&KPOP調ピラティス

などからご要望やレベル、心身コンディションをみて、
適宜ベストフィットするものをゆっくりと覚えながら体感しながら
行っていきます

🍏レッスンでは、ウォームアップから始め、
基本姿勢や動作、各武術流派ムーブメントをじっくりと練習していきます

体の基礎をしっかりと固めることで、太極拳の動きが自然に身につきます。ゆったりとした動きから始め、少しずつ太極拳の動作などを練習するので、段階的に進んでいけます

🍏気感を高め、心と体の調和を図る✨

🍏太極拳や気功は、ただの運動ではありません
気感（エネルギー）を感じることがとても重要です。レッスンの中では、体内の気を感じ、活性化させることで、心と体の調和を深めていきます
あなたの内面から湧き出るエネルギーを引き出し、心身ともに健やかで元気な状態を作り上げます

🍏マインドフルネスなゆとりリフレッシュタイムを取り入れます

レッスンでは瞑想や気功内功のマインドフルネスワークを取り入れ、身体と心を落ち着かせる時間も大切にします。これにより、静と動、内面と外面をバランスよく整えることで、精神的な安定感と心地よい体感を得ることができます

🌟きっとこのレッスンを続ければ、武術トレーニングは
人生一生の価値ある宝となるでしょう💚💚

🌟カンフーや太極拳の柔らかさ・しなやかさ・強さ・爽やかさを身につけよう！

もし、カンフーや太極拳が与えてくれる効果や伝統的武術知識動作知識を身につけたいと思っているなら、このレッスンでその第一歩を踏み出せます！

毎回参加するごとに、少しずつ技術だけでなく、
心身の変化や教養の広さや新たな気づきを感じていただけるはずです。
リラックスしながら楽しく学んでいきましょう！

💟当レッスンの前に効果的・理解深めるため、
オリエンテーションレッスン受講もおすすめします！💟
学びをより効果的にするために、最初に太極拳のオリエンテーションレッスンを受けることをおすすめします。基本をしっかりと学ぶことで、その後のレッスンがよりスムーズに進みます。安心して楽しく、効果的に学びを深めていきましょう！

✨️今すぐ、あなたも太極拳・気功の世界に飛び込んで、心身のバランスと健康、そして美しさを手に入れましょう！


🍏定員
1レッスンごと１〜３人

🍏開催場所
屋外の緑地またはレンタルスタジオ（レンタル代がかかります）

🍏屋外開催の中止キャンセルについて
・天候やデモなどにより、止むを得ず時間延期・開催中止・開催場所変更になる場合は、開催時間数日前までにご連絡致します。

💛お問い合わせご質問、お気軽にどうぞメッセージしてください！

🍏キャンセルポリシー
キャンセルの詳細・手数料・あらゆるトラブルシューティングについてはストアカルールに準拠します