🌿ストーリーガール💗セシリー版💗心身調律ソマティックエクササイズ

🍏赤毛のアン／ストーリー・ガールシリーズセシリー版
【ソマティックエクササイズ徹底講座
〜超基礎からしっかりゆっくりレッスン！】🍏

🌟太極拳気功アジア武術舞踊カンフーで行う基礎トレに、
楽しく豊かな身体→神経・脳を研究され作られたソマティックトレーニング
をミクスチャーした
”ステキパーソナルトレーニング＆ウォームアップレッスン”です🌟

💜業界復帰を控えた講師が、日本滞在中特別開催！スペシャル対面レッスン💜

🤔最近のパーソナルトレーニングにモヤモヤしていませんか？
高額な料金、単調なマシーン、無理な食事制限、トレーナーや周囲の生徒さんとの冷たい挨拶もない関係、冷え切った機械的なただのトレーニングメニュー……。

そんな不自然な「ただ鍛えるだけ」から一歩抜け出し、もっと自然に心と体、そして自律神経の周波数をコトコトと心地よく調律していく“本物の身体づくり”を始めましょう！

このレッスンは、オリンピック金メダリストを育てた世界的トレーナーのディレクションのもと構築された、西洋と東洋の洗練されたボディワークが融合した
【超・入門プレミアム・BEAUTYGIRLS／BOYSパーソナルソマティック特化トレーニング】です🌱❤。

骨格のラチェットをパキッと正しい位置にハメ戻すソマティックピラティスと、武術系ムーブメントソマティックディープ気功エクササイズなども取り入れた五感／心身を研ぎ澄ますソマティックエクササイズをベースに、ゆったりとした伝統的な体幹調整ムーブメントや呼吸法をじっくりと実践。

冷房や日々のストレスでガチガチになった筋肉・筋膜を内側からコトコトとほぐし、エネルギーボディの巡りをバランスよく整えていきます。

マンツーマン（1もしくは２人、3人マックス限定）のフレキシブルなオーダーメイド空間ですので、運動が久しぶりの方や、運動音痴と思い込んでいる初心者の方でも、1000%安心してご参加いただけます🔰✨️

💗このレッスンでは、動き・対話・実践を通じて、セシリーのような純粋な女性の美しさ・活力をアップし、あなた本来の体力・感覚を取り戻すお手伝いをします
🧡本レッスンは、オリンピック金メダリストを育てた世界的トレーナーのディレクション付き。
初心者の方も安心して参加できるよう、丁寧に構成されています。運動が久しぶりの方も大歓迎です🧡

【６0分レッスン（体調・集中力・コンディション・スケジュールなどで50分から最大90分までとレッスン生さんのご要望に合わせます】

🍏古代からの伝統的エクササイズを織り交ぜた「ソマティック」を
実践・体感することで
より心身を整え、美しい心身を自らつくりながら、爽やかに、楽しんでできる
健康基礎ムーブメントのレッスンとなります

🍏レベル:初心者🔰・学び直し・基礎・基礎の基礎

💜美しくも力強い動きに憧れたこと、ありませんか？
このレッスンでは基礎の基礎から少しづつ進んで、
優しい美しいゆったりした動きとリズムと雰囲気の中、
ムーブメントを毎回変えた内容で

心身の健康と強さと美容と輝きのために
多彩に豊かに出来ます💕

🍏もしもあなたも深い武術の世界に触れてみたいと思っているなら、
「LOVE YOURSELF VOL1.基礎から練習太極拳・気功・カンフーのウォームアップレッスン」がピッタリです！✨

このレッスンでは、ソマティックエクササイズの基礎をしっかりと学び直しながら、気功や内功、ピラティスもドッキングさせて、心と体の調和を取り、健康で美しい体を作り上げていきます

特に、学び直しの方でも運動音痴と思ってしまう人でも安心して始められる内容にしているので、どんな方でもご参加いただけます✨️

🍏体感すること・氣感を磨くことも大切にしています
どのレッスンでも、「体感すること」を最も大切にしています
ゆっくりと動く動作のひとつひとつに意味意義効果響きなどがあります
それを味わい、身体に慣れさせ、身体全体に響かせる・・・

🍏中国武術は歴史が旧石器時代からあるとされ、膨大な中身があります

特に特徴的なことは、中医学の整体観念に基づいているので、
必ずボディ・マインド・エモーション・五感・スピリットに「響く」ものがあります

✨️体感でそれを感じ取れれば、太極拳やカンフーやあらゆる武術舞踊の
習得の第一歩がはじまります

🍏そして中医学の根幹にある氣を体感し、
氣感を磨くことバランスすること流れを良くすることで、
エネルギーも、エネルギーボディも健康頑強になっていきますから、
それを目指しています

🍏膨大な知識としての武術は、座学クラス、オリエンテーション、相談セッションなどで学びましょう

🌸
華麗で優雅な動きにチャレンジ🌸

✨️
そして、まるで風のように大木のようにしなやかでありながら、強さを秘めたこのレッスンでは、その憧れをリアルに体験できるチャンスです


🍏レッスンでは、ウォームアップから始め、
基本姿勢や動作、各ムーブメントをじっくりと練習していきます

体の基礎をしっかりと固めることで、太極拳の動きが自然に身につきます。ゆったりとした動きから始め、少しずつ太極拳の動作などを練習するので、段階的に進んでいけます

🍏気感を高め、心と体の調和を図る✨

🍏ソマティックや気功は、ただの運動ではありません
気感（エネルギー）を感じることがとても重要です。レッスンの中では、体内の気を感じ、活性化させることで、心と体の調和を深めていきます
あなたの内面から湧き出るエネルギーを引き出し、心身ともに健やかで元気な状態を作り上げます

🍏マインドフルネスなゆとりリフレッシュタイムを取り入れます

レッスンでは瞑想や気功内功のマインドフルネスワークを取り入れ、身体と心を落ち着かせる時間も大切にします。これにより、静と動、内面と外面をバランスよく整えることで、精神的な安定感と心地よい体感を得ることができます

🌟きっとこのレッスンを続ければ、このコンボトレーニングは
人生一生の価値ある宝となるでしょう💚💚

🌟美しい柔らかさ・しなやかさ・強さ・爽やかさを身につけよう！

もし、気功系ソマティック×ピラティスの与えてくれる効果や知識動作知識を身につけたいと思っているなら、このレッスンでその第一歩を踏み出せます！

毎回参加するごとに、少しずつ技術だけでなく、
心身の変化や教養の広さや新たな気づきを感じていただけるはずです。
リラックスしながら楽しく学んでいきましょう！

💟当レッスンの前に効果的・理解深めるため、
オリエンテーションレッスン受講もおすすめします！💟
学びをより効果的にするために、最初に太極拳のオリエンテーションレッスンを受けることをおすすめします。基本をしっかりと学ぶことで、その後のレッスンがよりスムーズに進みます。安心して楽しく、効果的に学びを深めていきましょう！

✨️今すぐ、あなたも美しボディワークの世界に飛び込んで、心身のバランスと健康、そして美しさを手に入れましょう！


🍏定員
1レッスンごとマンツーマン〜３人

🍏開催場所
レンタルスタジオ（レッスン代に込まれたレンタル代がかかります）
１時間８００円別途（その場で現地払い）

🍏屋外開催の中止キャンセルについて
・天候やデモなどにより、止むを得ず時間延期・開催中止・開催場所変更になる場合は、開催時間数日前までにご連絡致します。

💛お問い合わせご質問、お気軽にどうぞメッセージしてください！

🍏キャンセルポリシー
キャンセルの詳細・手数料・あらゆるトラブルシューティングについてはストアカルールに準拠します